زندگی به سبک غربی، شیوع سرطان سینه در زنان ایرانی را افزایش داده

نسیم سنجری در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی فارس،‌افزود: در گذشته نه چندان دور،‌ بیشترین موارد سرطان سینه در زنان ایرانی در گروه سنی بعد از 51 سالگی یعنی بعد از دوران یائسگی مشاهده می‌شد اما در سال‌های اخیر، تعداد زنانی که از سن 35 سالگی یعنی زمانی که اصلاً انتظار آن را ندارند به سرطان سینه مبتلا می‌شوند بسیار افزایش یافته است.

وی گفت: آماری از میزان بروز و شیوع سرطان سینه زنان در ایران وجود ندارد زیرا سیستم ثبت سرطان در ایران نداریم اما آماری که از کشورهای غربی منتشر شده حاکی از این است که از هر 8 زن غربی یک نفر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند، این آمار در کشور ما پایین‌تر است اما متاسفانه در کشور ما نیز روند گسترش این بیماری به سمت شاخص‌های کشورهای غربی در حال حرکت است.

سنجری افزود: آلودگی محیط زیست، افزایش استرس، استفاده از مواد هورمونی که در مواد غذایی، لوازم آرایشی و کرم‌های‌خارجی وجود دارد، مصرف غذاهای آماده یا فست فود، بالارفتن سن بارداری، زایمان نداشتن، فقدان شیردهی، کم تحرکی و ورزش نکردن و وجود هر نوع سابقه بیماری سرطان در خانواده از جمله مهمترین عوامل خطر بروز سرطان سینه در زنان است.

وی گفت: متاسفانه تمایل به سبک زندگی غربی، استفاده از لوازم آرایشی به خصوص کرم‌هایی که حاوی مواد هورمونی هستند مانند برخی از کرم‌های دور چشم، گرایش زنان به زایمان در سن بالا یا حتی گرایش به بچه‌دار نشدن و تمایل نداشتن برخی زنان به شیرندادن فرزندانشان میزان بروز سرطان سینه را در کشور ما نیز به طور چشمگیری بالا برده است.

وی افزود: برای کنترل این بیماری در کشور قبل از هر کاری باید همه زنان نحوه کنترل وضع سینه خود را بیاموزند و از سن 20سالگی به طور مرتب سینه خود را از نظر وجود یک توده کوچک سفت بدون درد کنترل کنند و اگر هر مورد مشکوکی مشاهده کردند به پزشک مراجعه کنند، همچنین همه زنان باید از سن 35 سالگی هر سال یک بار از نظر سرطان سینه تحت معاینه پزشک قرار گیرند.

وی گفت: غربالگری سرطان سینه زنان در ایران نیز مانند همه کشورهای غربی لازم است، این کار باید به صورت یک برنامه کشوری برای همه زنان بالاتر از 40 سال انجام شود و البته زنانی که در خانواده آنها سابقه هر نوع سرطان وجود دارد باید به عنوان گروه پر خطر از سن 35 سالگی تحت غربالگری سرطان سینه قرار گیرند.

منبع خبر : فارس

کلم را آب‌پز نکنید

جام جم آنلاین: پژوهشگران معتقدند آب‌پز کردن انواع کلم موجب از بین رفتن خواص درمانی آن می‌شود ، بنابراین بهتر است این گیاه به صورت خام همراه با غذا مصرف شود.
محققان می‌گویند پخت و پز خواص ارزشمند ضد سرطانی بیشتر اعضای گونه‌های «بارسیکا» یا انواع کلم‌ها که شامل کلم سفید ، گل کلم و کلم دلمه و براکلی می‌شود را از بین می‌برد.

زمانی که این سبزیجات مصرف می‌شوند یک ماده مشترک در تمام آنها به نام «گلوکوزینولیت» به مولفه دیگری به نام سایانیت I تبدیل می‌شود که تاثیر سمی مواد سرطان‌زا را خنثی می‌کند و باعث می‌شود این مواد زیان‌آور، با سرعت بیشتری از بدن خارج شوند.

اما طبق یک مطالعه که در مجله شیمی غذا و سم‌شناسی منتشر شده است ، 30 دقیقه جوشاندن هر یک از سبزیجات خانواده کلم بیشتر این خواص دارویی را از بین می‌برد و در مقابل، تاثیر بخارپز کردن، در مایکرو‌ویو گذاشتن و یا سرخ کردن آن در مقدار گلوکوزینولیت موجود در کلم‌ها تاثیر چندانی ندارد.

کلم پیچ ، شلغم ، کلم سبز و کلم قمری از دیگر گونه‌های این گروه سبزیجات هستند که خواص ضد سرطانی دارند.

شخصیت با استفاده از رنگ چشم

هموطن-اگر بتوانیم شخصیت افراد را پیش از داشتن رابطه با آنها بشناسیم و یا حداقل در مورد چگونگی رفتار و اخلاق آنها حدس هایی بزنیم بدون شک این شناخت تاثیرات زیادی در رابطه ما داشته و کمک های فراوانی به ما خواهد کرد.
معمولا انسان ها برای به دست آوردن شناخت بیشتر از دوستان و اطرافیان خود و یا شناخت سطحی از کسانی که برای اولین بار با آنها رو به رو می شوند به گزینه های مختلفی پناه می برند که حدس زدن شخصیت طرف مقابل از روی لباس پوشیدن ،امضا و یا شیوه دست دادن او از جمله این امور است.

شناخت شخصیت افراد از روی رنگ چشم گزینه جدیدی است که در روابط انسانی بی تاثیر نبوده و چنانچه درست به کار رود مشکلات زیادی را حل خواهد کرد . مطلب زیر که توسط یکی از انجمن های اینترنتی عربی منتشر شده است به بررسی انواع رنگ چشم و شخصیت دارندگان آن می پردازد.

رنگ چشم سبز
رنگ چشم سبز نشان دهنده آن است که صاحبان آن شخصیتی قوی و اراده ای بالا دارند. در تصمیم گیری ها، خیلی محکم عمل کرده و تا حدی خود رای و مغرور هستند.این افراد اعتماد به نفس بالایی دارند و در کمک به دیگران سعی می کنند تا آخرین توان خود را مصرف کنند.

رنگ چشم آبی
دارندگان چشم های آبی دارای نگاهی عمیق بوده و شخصیتی حساس و شفاف دارند. این افراد به راحتی فکر و نظر خود را به دیگران تحمیل می کنند و به همین نسبت جرات و شجاعت وی‍ژه ای هم به خرج می زنند. قابل توجه است که بیشتر چشم آبی ها طبیعت و احساساتی هنری و ملموس دارند.

رنگ چشم مشکی
صاحبان چشمان مشکی انسان هایی رویایی هستند که در فضای شاعرانه ای زندگی می کنند و همچنین بسیار دست و دل باز هستند. بسیار سعی می کنند با هر چه دارند به دیگران کمک کنند .این افراد همچنین دارای خلق و خوی اجتماعی و احساسات ظریف هستند.

رنگ چشم قهوه ای
چشم قهوه ای سنبل مهربانی و محبت است و هر چه تیره تر باشد مهر و محبت صاحبش بیشتر است. چشم قهوه ای ها بسیار خون سردند و هر چه را که می خواهند به راحتی تصاحب می کنند. چنین به نظر می رسد که این افراد معنای عصبانیت را نمی شناسند و از آرامشی تمام نشدنی بهره مندند.

رنگ چشم خاکستری
صاحبان چشم های خاکستری دو دسته هستند ، یا از شخصیتی آرام و با اعتماد به نفس برخوردارند و یا شخصیتی عصبی و انقلابی دارند و همیشه به دنبال آرامش می گردند ولی در مجموع انسان هایی سرسخت و سنگین دل هستند.

رنگ چشم عسلی
با وجود اینکه چشم عسلی ها انسان هایی خوش قلب هستند ولی با دیگران صریح نیستند. این افراد همیشه به دنبال دوست می گردند. چشم عسلی ها معمولا از کودکی روی پای خود بزرگ شده و دوست ندارند به دیگران تکیه کنند.

تنباکوی قلیان 400 ماده سمی دارد

جام جم آنلاین: محمدرضا پورابراهیمی رئیس مرکز بهداشت کرمان گفت: تنباکوی مصرفی در قلیان 400 نوع ماده سمی و سرطان‌زا دارد. تنباکوهای میوه‌ای علاوه بر این 400 نوع سم، مضرتر نیز هستند.
محمدرضا پورابراهیمی در گفتگو با خبرگزاری فارس در کرمان افزود: قلیان‌های میوه‌ای که از پوست میوه تخمیر شده با مواد افزودنی تهیه می‌شوند، علاوه بر داشتن این 400 نوع سم به دلیل وجود مواد افزودنی موجب آلرژی، آسم و حساسیت نیز می‌شوند.

وی افزود: هیچ فرقی بین قلیان‌های با تنباکوی سنتی و میوه‌ای وجود ندارد، اما قلیان‌ با تنباکوی میوه‌ای به دلیل وجود مواد افزودنی ضرر بیشتری نیز دارند.

پورابراهیمی با بیان اینکه نیکوتین ماده‌ای اعتیادآور است که در تنباکو وجود دارد، اظهار داشت: این مطلب که چون دود قلیان از روی آب گرفته می‌شود، ضرر ندارد، باور غلطی است که در اذهان وجود دارد و آب قلیان فقط نیکوتین آن را گرفته و کم می‌کند.

وی افزود: این در حالی است که کم شدن نیکوتین باعث می‌شود فرد قلیانی برای تأمین نیاز خود قلیان بیشتری مصرف کرده و در نتیجه خطرات بیشتر و مضرات زیادتری برای او ایجاد می‌شود.

پورابراهیمی گفت: عوارض خوش خیم قلیان رنکس معده، زخم معده، سوء‌ هاضمه و عوارض بدخیم و خطرات عمده آن شامل انواع سرطان‌ها خصوصاً سرطان مثانه، تنگی نفس، حساسیت و آسم است که در درازمدت بین پنج تا 10 سال نشان داده می‌شود.

وی در بخش دیگری از صحبت‌های خود به بیان مضرات سیگار اشاره کرد و گفت: سیگار در حالت عادی 43 نوع سم و ماده سرطان‌زا دارد که همراه نیکوتین وارد بدن می‌شود.

پورابراهیمی افزود: شوک حرارتی و دائمی که از سیگار به وجود می‌آید، وارد حلق شده و باعث می‌شود سلول‌های دفاعی در نای و ریه بر اثر این حرارت تخریب شده و در نتیجه نمی‌توانند کار دفاعی و وظیفه خود را انجام دهند و این مسئله نیز باعث سرطان ریه و نای می‌شود.

وی دسترسی آسان و سریع به سیگار را یکی از علل استفاده زیاد برخی از افراد از آن ذکر کرد و افزود: با استفاده روزانه یک تا دو نخ سیگار طی 10 سال احتمال ابتلا به سرطان دو برابر شده و اگر میزان مصرف در همین مدت دو برابر شود خطر ابتلا به سرطان هشت برابر خواهد شد.

رئیس مرکز بهداشت شهرستان کرمان اظهار داشت: سیگار موجب آب مروارید، چین و چروک پوست، زردی دندان‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود و نیکوتین موجود در آن نیز در بدن به دلیل داشن میل ترکیبی شدیدی که با گلبول‌های قرمز دارد، جایگزین واحدهای اکسیژن در گلبول‌های قرمز شده و موجب می‌شود اکسیژن رسانی به بافت‌ها انجام نشود.

وی تغییر رنگ انگشتان، سقط جنین، سرطان رحم در بانوان و تغییر حالت سلول‌های جنسی در مردان را از دیگر عوارض مصرف سیگار ذکر کرد.

پورابراهیمی در ادامه صحبت‌های خود به مقایسه مضرات سیگار و قلیان پرداخت و افزود: کشیدن سیگار یک تا دو دقیقه طول می‌کشد و با مصرف هر نخ سیگار نیز نیم تا یک لیتر دود ایجاد می‌شود؛ در حالی که هر وعده کشیدن قلیان حداقل نیم ساعت طول کشیده و بیش از 70 تا 100 لیتر دود تولید می‌کند و به همین دلیل استفاده هر وعده قلیان برابر با کشیدن 100 نخ سیگار است.

وی در ادامه به مصوبه وزارت بهداشت در مورد ممنوع شدن کشیدن قلیان در اماکن عمومی اشاره کرد و اظهار داشت: مرکز بهداشت شهر کرمان نیز به پیروی از وزارت بهداشت و با گرفتن مصوبه شورای سلامت به مراکز عرضه قلیان فرصت 20 روزه‌ای داد تا نسبت به جمع‌آوری آنها اقدام کنند.

رئیس مرکز بهداشت شهرستان گفت: با همکاری مرکز بهداشت، نیروی انتظامی، استانداری و فرمانداری در 95 درصد اماکن قلیان‌ها جمع‌آوری و 20 مغازه نیز در همین زمینه تعطیل شدند.

بهترین راه حل‌ها را بعد از شام پیدا می‌کنید!

اگر تصور می‌کنید پیدا کردن روش ارائه یک سخنرانی خوب که روی شنوندگان تاثیر بگذارد کار دشواری است، بهتر است بعد از شام روی این موضوع فکر کنید و مطمئن باشید که در این ساعت راه حل مناسب را خواهید یافت.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد در ساعت 10:04 شب خلاقیت انسان به حداکثر می‌رسد و این زمان بیش از هر ساعت دیگری احتمال دارد که مانند ارشمیدوس ناگهان فریاد بر آورید: یافتم، یافتم!

بر اساس این تحقیق جدید، احتمال جمع شدن و یکپارچگی امواج مغزی در بعد از ظهر به حداقل می‌رسد.

به گفته پژوهشگران توان خلاقیت و ابتکار انسان در ساعت 4:33 بعد از ظهر به حداقل می‌رسد به طوری که 92 درصد از اشخاص مورد مطالعه اقرار کرده‌اند که در این ساعت کمتر از هر زمان دیگری احساس می‌کنند که چیزی به ذهنشان الهام می‌شود!

بر اساس نظرسنجی که از هزار و 426 نفر انجام شده، آخر شب بهترین زمان برای فکر کردن و دوش گرفتن متداول‌ترین روش برای کسب جریان های خلاق است. 44 درصد از ما در این زمان می‌توانیم به یک پیشرفت ذهنی دست پیدا کنیم.

منبع خبر : ایسنا

چربی زیر شکمی منبعی غنی از سلول های بنیادی

چربی زیر شکمی منبعی غنی از سلول های بنیادی
مجله آمریکایی جراحی پلاستیک و بازسازی در گزارش تازه ای اعلام کرد، چربی زیر شکم منبعی فوق العاده و قابل توجه از سلول های بنیادی است.

در این گزارش آمده است: غلظت سلول های بنیادی در چربی زیر شکمی که از طریق مکش چربی به دست می آید، بسیار بیشتر از سایر نقاط بدن است.

این اولین پژوهشی است که نشان می دهد بافت های چربی در نقاط مختلف بدن به لحاظ غلظت سلول های بنیادی با یکدیگر متفاوت هستند.
در این مطالعات سلول های بنیادی بالغ از بافت های چربی ۲۳ بیمار زن که حداقل در چهار نقطه مختلف بدن تحت عمل مکش چربی قرار داشتند جدا شد و به لحاظ تعیین غلظت سلول های بنیادی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

این نقاط مختلف شامل زیر شکم، بالای شکم، داخل زانو، داخل ران، پهلو و لگن ها هستند.

پژوهشگران متوجه تفاوت فاحشی در غلظت سلول های بنیادی در نقاط مختلف بدن شدند.
یک یافته مهم در این آزمایشات این بود که غلظت سلول های بنیادی در زیر شکم و داخل ران از تمام نقاط دیگر بسیار بیشتر است.

سلول های بنیادی سلول های تخصصی نیافته ای هستند که هنوز برای یک عمل خاص رشد نکرده اند.
آنها در واقع سلول های اولیه ای هستند که توانایی تبدیل و تمایز به انواع مختلف سلول های انسانی را دارند و از آنها می توان در تولید سلول ها و نهایتا بافت های مختلف در بدن انسان استفاده کرد.

به گفته پژوهشگرا،ن منبع اصلی سلول های بنیادی، مغز استخوان، بند ناف و جفت است.
سلول های بنیادی نه تنها می توانند خود را نوسازی کنند بلکه قادر هستند تقسیم شده و سلول های دیگری را تولید کنند که به سلول های خاصی تبدیل خواهند شد.

طبق آمار انجمن آمریکایی جراحان پلاستیک بیش از ۳۰۱ هزار عمل مکش چربی تنها در سال ۲۰۰۷ در آمریکا صورت گرفته است.

همچنین گزارش ها حاکی است گروهی از دانشمندان نیز برای اولین بار در جهان موفق شده اند سلول های بنیادی جنینی انسان را یک سلول منفرد یا بلاستومر به دست آورند.
خبر این دستاورد نیز در بیست و چهارمین کنفرانس سالانه انجمن اروپایی تولید مثل انسانی و جنین شناسی اعلام شده است.

این سلول های جدید به دست پژوهشگران دانشگاه بروکسل در بلژیک تهیه شده اند.
هر چند سلول های بنیادی از منابع مختلفی ممکن است تهیه شود، اما مزیت اصلی سلول های بنیادی بند ناف این است که بسیار اولیه بوده و توان تمایز بالایی دارند.

گزارش : روزنامه مردم‌سالاری

عادت های خوابیدن و رابطه آن با مرگ

عادت های خوابیدن با دیابت و مرگ ارتباط دارد

نتایج دو پژوهش جدید حاکی از آن است که بهره گرفتن از خواب کافی ممکن است از ابتلا به دیابت جلوگیری کرده و مرگ را به تاخیر بیاندازد.

محققان توصیه می کنند افراد باید به طور منظم از 7 تا 8 ساعت خواب شبانه برخوردار شوند. در این جا نگاهی گذرا به پژوهش هایی انداخته شده است که در آخرین شماره ژورنال خواب منتشر شده اند.

خواب و میزان مرگ و میر

نتایج این پژوهش حاکی از آن بود که میزان مرگ و میر در افرادی که بسیار زیاد یا بسیار کم می خوابیدند افزایش می یافت. این پژوهش در برگیرنده 10300 نفر از کارمندان بریتانیایی بود که به مدت 12 تا 17 سال مورد پیگیری و ارزیابی قرار گرفتند. کارمندان در آغاز و میانه آزمایش مورد بررسی قرار گرفته و پرسش نامه عمومی در مورد سلامت خویش را که شامل تعدادساعت های معمول خواب شبانه نیز بود تکمیل کردند. در طول این پژوهش میزان مرگ و میر برای گروه های زیر بیشتر بود:

· افرادی که به طور مداوم کمتر از5 ساعت از خواب شبانه بهره می بردند.

· افرادی که به طور پیوسته بیشتر از 9 ساعت در شب می خوابیدند.

· افرادی که در ابتدا از 6 تا 8 ساعت خواب بهره برده و سپس تعداد ساعت های خواب شبانه خود را کاهش دادند.

· افرادی که در ابتدا 7 تا 8 ساعت می خوابیدند ولی پس از آن ساعات بیشتری را به خواب شبانه اختصاص دادند.

عواملی هم چون سن، سیگار کشیدن و BMI ( ایندکس توده بدنی که با قد و وزن افراد مرتبط است) تاثیری بر روی نتایج آزمایش نداشت. محققان بیان می کنند:« یافته های ما حاکی از آن است که به منظور جلوگیری از مرگ و میر زودرس بهره گیری از 7 یا 8 ساعت خواب شبانه بهترین حالت ممکن برای سلامت فرد است.»

خواب و دیابت

پژوهش دوم نشان می دهد زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن احتمالاً باعث ایجاد دیابت می شود. داده های این آزمایش در نتیجه بررسی تقریباً 9000 فرد بزرگسال در ایالات متحده آمریکا به دست آمده است. در آغاز این پژوهش هیچ یک از شرکت کنندگان به بیماری دیابت مبتلا نبودند ولی با گذشت 10 سال، 430 نفر آن ها به بیماری دیابت مبتلا شدند.

ابتلا به دیابت در میان افرادی گزارش شد که در شب کمتر از 5 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت می خوابیدند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت یا کمتر از 5 ساعت نسبت به 7 ساعت خواب شبانه، میزان ابتلا به دیابت را تا حدود 50 درصد افزایش می داد.

این الگوها از سایر عوامل خطرساز ابتلا به دیابت تاثیر نمی پذیرفتند. کم خوابیدن ممکن است مانع از عملکرد بدن در اداره گلوکز شود و زیاد خوابیدن نیز ممکن است یکی از نشانه های دیگر مشکلات سلامتی باشد.

بر اساس نظر محققان هر دوی این پژوهش ها بر مبنای مشاهده فرد آزمایش شونده قرار داشته و به اثبات دلایل و تاثیرات ایجاد شده نمی پردازند. محققان می گویند آن ها فاکتورهای زیادی را مورد ارزیابی قرار دادند اما همیشه این احتمال وجود دارد که یک سری فاکتورهای تاثیرگذار نادیده گرفته شوند.