بنفش‌هایی که در سلامت شما معجزه می‌کنند

خوردن میوه‌های بنفش رنگ می‌تواند از بسیاری از بیماری‌هایی که همراه با افزایش سن در انسان به وجود می‌آیند پیشگیری کند. از جمله این بیماری‌ها می‌توان به آلزایمر، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد.

چای را با لیمو ترش نخورید!

مصرف لیمو ترش همراه با چای به مینای دندان آسیب می‌زند

 

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین C آن می‌شود و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می‌دهد.

حرکاتی برای رهایی از کمردرد + تصویر

 اغلب اوقات کمردرد به این علت رخ می‌دهد که رباط‌ها و عضلات نگهدارنده مهره‌های کمر دچار کشیدگی می‌شوند. در این شرایط وقتی این عضلات دچار ضعف و کشیدگی می‌شوند مهره‌های کمر ثبات خود را از دست می‌دهند و شما درد را در ناحیه کمر احساس می‌کنید.

برخی از شغل‌ها که با بلندکردن و حمل اجسام سنگین همراهند یا کارهایی که در آن فرد مجبور است برای مدت طولانی در وضعیت نشسته یا ایستاده قرار بگیرد یا آن که زیاد خم و راست شود، فرد را بیشتر در معرض کمردرد قرار می‌دهند. انجام حرکات زیر با تقویت عضلات کمر از ابتلا به کمردرد
پیشگیری می‌کند.

اگر شخصی غش کرد چه کار کنیم؟

اگر شخصی غش کرد, این اقدامات را به کار ببندید:

• شخص را وارسی کنید تا مطمئن شوید هنوز نفس می کشد، مجروح نشده یا خونریزی نمی‌کند، و به سرعت هشیاریش را به دست می‌آورد. در غیر این صورت فورا به اورژانس تلفن کنید.

4 نـکـتــه دربـــاره اســـتــــرس

آیا شما دارای استرس می باشید ؟ نکاتی راجع به استرس را در این مطلب می خوانید و ...

1 بعضی از استرس‌ها مفیدند و در شما انگیزه ایجاد می‌کنند؛ به عنوان نمونه، اگر استرس پرداخت قبض‌هایتان نبود، ممکن بود شما سرکار نروید یا اصلا به فکر پس‌انداز نباشید.

بهترین ضدعفونی‌کننده دهان و دندان

 از آنجا که استفاده از دهان‌شویه در برخی از افراد ایجاد آلرژی می‌کند بنابراین آب‌نمک و

جوش‌شیرین، بهترین ضدعفونی‌کننده دهان و دندان تلقی ‌می‌شود.

تاثیر سیب بر روی سفیدی دندانها

تاثیر سیب بر روی سفیدی دندانهاخوردن سیب علاوه بر خواصی زیادی که برای بدن به همراه دارد میتواند به زیبایی دندانهای هم کمک شایانی کند.