با کم ‌پشتی موها چه کنیم؟

وقتی پای پُرپشتی موها به میان می ‌آید، خیلی‌ ها غصه‌های شان یادشان می‌ آید و نمی ‌دانند از داروهای عجیب و غریب گرفته تا کاشتن مو و مصرف داروها کدام یک را امتحان کنند، ولی جالب است بدانید بسیاری از عواملی که هر روز با آن سر و کار دارید نیز می ‌توانند باعث کم ‌پشتی موهای شما شوند.

محققان می ‌گویند مصرف 20 نخ سیگار در روز، خطر ریزش مو و طاسی را به طرز چشمگیری افزایش می ‌دهد. کشیدن سیگار به یک سری از تظاهرات پوستی نیز منجر می ‌شود از جمله پیری و تیر‌گی پوست، سفید شدن مو و.. که توجه مجامع پزشکی را به خود معطوف کرده است.

سیگار و موهای کم ‌پشت و خاکستری

شاید دوست داشته باشید بدانید چگونه سیگار باعث ریزش موها و کم‌ پشتی آن ها می‌ شود. این ها مهم‌ ترین بلاهایی است که سیگار بر سر موها می ‌آورد:

* سیگار بر مویرگ‌های تغذیه کننده ی فولیکول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ریزش موها می ‌شود.

* مواد سمی ‌سیگار به ماده ژنتیکی فولیکول مو آسیب می ‌رساند و آن را تخریب می‌ کند.

* سیگار باعث عدم تعادل آنزیمی ‌موثر در بازسازی بافت مو شده و بر روند رشد مو اثر بدی به جا می‌ گذارد.

* سیگار باعث تولید رادیکال ‌های آزاد می ‌شود که این رادیکال‌ های آزاد در ایجاد التهاب ناحیه اطراف فولیکول مو موثرند.

* سیگار، فعالیت هورمونی را بر هم می‌ زند و باعث کاهش تولید هورمون استروژن می‌ شود.

علل ریزش مو و کم‌ پشتی موها

موهای سر انسان به دو دسته موهای مقاوم و غیر مقاوم تقسیم‌ بندی می ‌شوند.

موهای غیر مقاوم که اکثرا در قسمت جلو، فوقانی و میانی سر قرار دارند، به دلیل داشتن گیرنده حساس به تستوسترون (هورمون مردانه) تحت تاثیر تغییرات این هورمون قرار می‌ گیرند، به خصوص بعد از سن بلوغ که میزان این هورمون در خون افزایش می‌ یابد، عموما ریزش مو آغاز می‌ گردد.

موهای مقاوم که معمولا در پشت و اطراف سر قرار دارند، فاقد این گیرنده بوده و تحت تاثیر هورمون مردانه قرار نمی‌ گیرند. به همین دلیل این موها هیچ وقت نمی ریزند و از آنها در عمل جراحی پیوند مو استفاده می‌ شود.

علت ریزش و کم ‌پشتی موها در آقایان

ریزش موی سر در آقایان به دو عامل ژنتیک و هورمونی بستگی دارد. بیش از 95 درصد موارد علت ریزش موی سر در آقایان هورمونی می‌ باشد و عوامل دیگری نظیر شیمی ‌درمانی ، رادیوتراپی، بیماری‌ های خود ایمنی و التهابی، اختلالات غده تیروئید و ... درصد کمی‌ از علت ریزش مو را تشکیل می دهند.

هورمون مردانه ی تستوسترون باعث ریزش موی سر می شود.

علت ریزش و کم ‌پشتی موها در خانم ‌ها

در دهه گذشته روش های پیوند مو چنان پیشرفت نموده‌اند که قادرند اکثر بیماری‌ های ریزش مو در خانم ‌ها را درمان نمایند.

ریزش مو در خانم‌ ها بیشتر تحت تاثیر ژنتیک بوده و اختلالات هورمونی نیز به این امر کمک می‌ کنند. علل خاص دیگری مانند اختلالات هورمون ‌های قاعدگی، استرس و هیجانات می ‌توانند به شدت ریزش مو بیفزایند.

درمان کم ‌پشتی موها

منطقی ‌ترین کار برای درمان این بیماری، مشاوره با یک متخصص پوست و مو می ‌باشد. پزشک متخصص با بررسی تاریخچه پزشکی بیمار، معاینه سر و انجام بعضی از آزمایش ‌های خونی برای بررسی وضعیت هورمون‌ ها و تشخیص بیماری ‌های داخلی که باعث ریزش غیر طبیعی مو می ‌شوند، می ‌تواند علت دقیق ریزش مو را تشخیص دهد. اگر علت ریزش مو بیماری ‌های داخلی مثل دیابت، اختلالات تیروئید، تخمدان پلی‌ کیستیک ، بیماری ‌های خودایمنی، کم خونی و... باشد، کنترل دقیق بیماری می ‌تواند ریزش مو را کنترل کند.

کم‌ پشتی ابروها و 4 راه‌حل آن

در مواردی ‌که بیماری سیستمیک یا موضعی وجود داشته باشد، فرد باید تحت درمان مناسب قرار بگیرد و در صورت کنترل مشکل داخلی، با استفاده از جراحی پیوند ابرو ، امکان ترمیم وجود دارد.

در مواردی ‌که علت ریزش ابرو، بیماری ‌های روان ‌پزشکی از جمله تریکوتیلومانیا(عادت به کندن موها) باشد، فرد باید تحت درمان مناسب قرار بگیرد، زیرا در صورت عمل جراحی یا مصرف دارو، کندن مجدد آن امکان دارد.

در صورتی که علت ریزش ابرو، اسکار جراحی، تروما (مثل تصادف یا زخم) یا سوختگی باشد، با استفاده از جراحی پیوند ابرو قابل ترمیم می ‌باشد.

بعضی پزشکان از ماینوکسیدیل ((Minoxidil موضعی در درمان ریزش ابرو استفاده می ‌کنند که در مواردی می‌ تواند مفید باشد.

دکتر شکوفه شجاعی

مناسبترین رنگ ها برای عینک های آفتابی

رئیس انجمن اپتومتری ایران گفت: توصیه می شود جهت بهترین دید رنگ، از عینک های آفتابی ییرنگ، خاکستری خنثی، کهربایی، قهوه ای یا سبز استفاده شود.
دکتر محمد آقا زاده امیری، رئیس انجمن علمی اپتومتری ایران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: عینک های آفتابی باید به اندازه کافی تیره باشند تا خیرگی را کاهش دهند اما تیرگی آنها نباید به اندازه ای باشد که در دید رنگ اختلال ایجاد نمایند و بر تشخیص علایم رانندگی تاثیر گذارد.

وی ادامه داد: توصیه می شود جهت بهترین دید رنگ، عدسی ها به رنگ خاکستری خنثی، کهربایی، قهوه ای یا سبز انتخاب شوند و افرادی که از عدسی های تماسی که محافظ UV هستند استفاده می کنند نیز باید عینک آفتابی بزنند.

وی گفت: کودکان نیز باید از یک عینک آفتابی واقعی که همانند بزرگسالان محافظت کافی در برابر اشعه UV را به عمل آورد استفاده کنند و به طور کلی توصیه می شود که کودکان از عدسی های پلی کربنات که بیشترین مقاومت را در برابر شکستگی ها انجام می دهند، استفاده کنند.

دکتر امیری خاطرنشان کرد: بهتر است از عینک هایی استفاده شود که کمترین فاصله را با چشم ها داشته و به اندازه کافی اطراف چشم ها را بپوشاند

منبع: دوخت

بهبود پف و سیاهی دور چشم

پرهیز از نمک باعث بهبود پف و سیاهی دور چشم می شود
محققان بر این باورند که با رژیم غذایی مناسب و محدود کردن مصرف نمک می توان پف و سیاهی دور چشم را درمان کرد.

به نقل از پایگاه خبری yahoo news chealthe: داخل حفره استخوانی اطراف چشم را چربی فرا گرفته است که با افزایش سن این چربی کم کم بیرون آمده و باعث حالت پف آلود زیر چشم می شود هنگامی که آب در این چربی جمع می شود حالت پف آلود زیر چشم ها تشدید می شود.
بنابراین گزارش: مصرف زیاد نمک،آلرژِی ،نداشتن خواب کافی و تغییرات هورمونی باعث تشدید این عمل می شود

استفاده کنندگان لنزهای چشمی بخوانند

وزارت بهداشت , درمان و آموزش پزشکی درباره استفاده از لنزهای چشمی هشدار داد .این وزارتخانه در اطلاعیه ای از افرادی که از این لنزها استفاده می کنند خواست نکات بهداشتی زیر را رعایت کنند:.حتما پیش از دست زدن به لنز دستها را با آب و صابون بشویید و با دستمال تمیز و بدون پرز خشک کنید.گذاشتن و برداشتن لنز را فقط با روشی که پزشک توصیه می کند انجام دهید.دستورالعمل توصیه شده برای نگهداری و تمیز کردن لنز از سوی پزشک و شرکت سازنده محلول را دقیقا رعایت کنید.ظرف نگهداری لنز را کاملا پاکیزه نگه دارید و هر سه تا شش ماه یکبار ظرف را تعویض کنید.هنگام بروز علائمی مانند قرمزی , درد , ریزش اشک , افزایش حساسیت به نور , تاری دید , ایجاد ترشح و متورم شدن چشم لنز را بردارید و سریعا به پزشک مراجعه کنید.وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی همچنین از مصرف‌کنندگان لنزهای چشمی خواست در صورت بروز هر گونه عارضه مشکوک به محلولهای شستشوی لنز با شماره تلفن [phone] تماس بگیرند و مراتب را به مرکز ADR ایران گزارش دهند

ارتباط غذا با داشتن موهایی زیبا (قابل توجه خانم ها و دختر خانم ها

اگر شما موهایی خشک و سست و شکننده دارید و داشتن این موها شما را آزار می دهد توصیه می کنیم از این رژیم غذایی مخصوص استفاده کنید. جالب است بدانید اگر شما تغذیه مناسبی نداشته باشید هیچ شامپوی تقویت کننده و احیا کننده ای در دنیا وجود ندارد که بتواند به شما موهایی سالم و زیبا بدهد.

موهای شما هم مانند بدنتان احتیاج به یک رژیم غذایی متعادل و بالانس شده و مغذی دارد تا سالم بماند. به همین دلیل رژیم غذایی ما شامل مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات بخاطر ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، غلات بخاطر مواد معدنی، دانه ها و خشکبار بخاطر مواد معدنی و ویتامین ها و پروتئین کم چربی به خاطر آهن می باشد. یک صبحانه مقوی غلات به بدن شما کمک خواهد کرد تا همه مواد خوبی را که نیاز دارید بخوبی بدست آورید.

آب نه تنها به بدن آبرسانی می کند، بلکه باعث می شود موهایتان براق و ابریشمی شود. این رژیم غذایی روزانه 8-10 لیوان آب و یا آب میوه دارد که تا حداکثر میزان آبرسانی به بدن را انجام دهد.
فیبر موجود در میوه ها، سبزیجات، غلات و حبوبات برای سلامت بدن و موهای شما مفید است. این مواد غذایی مقدار زیادی فیبر در خود دارد که در هر وعده غذایی به بدن شما می رساند. محصولات سویا حاوی فیتواستروژن ها، استروژن های گیاهی، میباشند که به سلامتی شما نیز کمک می کند.

این رژیم غذایی دارای یک نوع شیر جانشین می باشد که از آرد سویا و آب درست شده و به عنوان نوشیدنی استفاده می شود و دانه های سویا به عنوان یک وعده غذایی مختصر و کوچک در نظر گرفته می شود. این رژیم غذایی تقویت کننده و افزایش دهنده موی سر را امتحان کنید:

صبحانه

انتخاب اول : غلات به همراه سرشیر و شاه توت و آب پرتغال

انتخاب دوم : غلات به همراه شیرسویای کم چرب و توت فرنگی و آب گریپ فروت

انتخاب سوم : سبوس غلات با سرشیر و مخلوط توتها و آب پرتغال

ناهار

انتخاب اول : ساندویچ بوقلمون با نان و کاهو و گوجه فرنگی، سالاد به همراه فلفل سبز و قرمز و گوجه فرنگی، شیر سویا

انتخاب دوم : سوپ نخود، نان گندم سیاه، کلم بروکلی و هویج، شلیل و سرشیر

انتخاب سوم : پیتزای سبزیجات، سالاد، کلم بروکلی، فلفل های سبز و قرمز و ماهی تن، کیوی، سرشیر

شام

انتخاب اول : سیب زمینی شیرین له شده، لوبیای سبز بخار پز شده، مخلوط توتها به همراه عسل یا شیره درخت افرا، شیر سویای کم چربی.

انتخاب دوم : برنج قهوه ای، مخلوط پرتغال و گریپ فروت ، شیر سویای کم چربی.

انتخاب سوم : کلم دکمه ای، سالاد با چاشنی مرکبات، سیب زمینی پخته شده باخامه کم چرب ترش. نان کره ای ترد، شیر سویای کم چرب، گوشت بدون استخوان گردن گوسفند.

خوراک مختصر : این غذا سطح انرژی شما را هنگامیکه موهای شما نیاز به مواد غذایی و کسب انرژی دارند بالا می برد. حتما روزانه در یک وعده غذایی مختصر خود از خشکبار و در وعده دیگر از سویا استفاده کنید

اعتیاد به اینترنت

 گاهی پسر بچه ها به دلایلی مثل بازیگوشی یا کم سن و سال بودنشان برای رفتن به سلمانی و منتظر ماندن تا زمان نوبت و بعد هم کوتاهی مو ابراز بی میلی کرده و برای رفتن به آرایشگاه با ما سر نا سازگاری دارند و تا راضی کردنشان برای این منظور کلی زمان و انرژی می گیرند .چه بهتر که ما بتوانیم خودمان با استفاده از روشهایی ساده این کار را در منزل و در فرصت زمان مناسبی که فرزندمان احساس رضایت نشان می دهد، انجام دهیم که این خود به مرور زمان تمرینی است برای این حرفه و کم کم ما را به زدن موی فرزندمان حتی با مدل مشخصی آشنا خواهد ساخت.نا گفته نماند که در ابتدای کار این تنها مرتب کردن موها به طور مبتدی و کاملا غیر حرفه ای است ، اما حتما در ابتدای کار رضایت شما را جلب خواهد کرد.

دلایل آرایش کردن دخترها

رنگ‌ها زیبا هستند و زیبایی می‌آورند؛ وقتی که رنگ‌ها روی صورت می‌‌نشینند، جذابیتشان صورتکی می‌سازد که زیبا و کاملاً متفاوت با نمونه اصلی است ! بله این واقعیت دنیای امروز است: هر چه خیابان‌ها خاکستریتر می‌شوند، تعداد آدم‌های رنگی بیشتر می‌شود. نگاهی به گذشته نشان می‌دهد که <آراستن> جزو جداییناپذیر فطرت انسانهاست. حتی اقوام بدوی و آدمهای دور از تمدن آمریکای جنوبی هم خود را با استخوان شکار تزئین میکردند. بشر در مراحل ابتدایی، از صمغ‌ها و خاک‌های رنگین برای آرایش خود استفاده می‌کرده است. تاریخ کشور ما هم از این قاعده مستثنی نیست؛ آرایش کردن از خیلی وقت پیش بین زنان ایرانی مرسوم بوده. دکتر ویلز که در زمان ناصرالدین شاه قاجار به ایران سفر کرده در سفرنامه‌خود می‌نویسد: <زنان اعیان و طبقه بالا، اغلب چهره خود را به کمک وسایل آرایش محلی آرایش می‌کنند و یک خال درشت مشکی هم وسط ابروان خود می‌کشند که در طبقه کم بضاعت گاه این خال تبدیل به پولک رنگی می شود.زنان ایرانی، از سالیان قبل گونه ها را با سرخاب سرخ می‌کردند و صورت و گردن خود را به کمک پودر سفیداب، سفید. مژه و چشم ها هم به وسیله سرمه به کلی سیاه می‌شد. آنها حتی عقیده داشتند که استعمال سرمه چشم را تقویت می‌کند و موجب افزایش بینایی می شود! برای تیره تر شدن ابروها هم از وسمه ای که از ساعت ها قبل آن را جوشانده بودند، دم کرده و آماده ساخته بودند، استفاده می‌کردند