زوج های جوان اگر قصد باردارشدن دارند ، برنامه‌ریزی پیش از باردار

برنامه‌ریزی پیش از باردار شدن

شما خانم جوان که به تازگی ازدواج کرده اید و یا اکنون چند سال بعد از ازدواج قصد باردار شدن دارید . برای انکه شما و همسرتان صاحب کودکی سالم و شاداب باشید و کودک شما به تواند از حداکثر سلامتی روحی و جسمی برخوردار باشید لازم است که شما و همسرتان مواردی را رعایت نمایید .

البته نکته مهم که همیشه باید به یاد داشته باشید این است که مسئولیت پرورش فرزند یک تفریح نیست بلکه یک حرفه ۲۴ ساعته است و او حاصل زندگی شما و نتیجه تلاش شما و همسرتان خواهد بود .
در برنامه‌ریزی قبل از بارداری هشت نکته مهم وجود دارد که در زیر مورد توجه قرار می گیرد:

۱- مکمل‌های اسید فولیک مصرف کنید:

اسید فولیک یک ویتامین گروه B است که خطر نقائص مادرزادی لوله عصبی مانند بیماری اسپاینا بیفیدا (بیرون‌زدگی پوشش نخاع از ستون فقرات به علت نقص در تشکیل مهره) کاهش می‌دهد.
معدودی از زنان از طریق رژیم غذایی میزان کافی اسید فولیک دریافت می‌کنند، بنابراین دریافت مکمل‌‌های ان ضروری است. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.

مروری کلی بر دوران بارداری و زایمان

مروری کلی بر دوران بارداری و زایمان

مقدمه :

بین ۵ تا ۲۰% از حاملگی ها ممکن است با عوارض همراه شوند لذا هر زن باید قبل از باردارى مورد ارزیابى دقیق قرار گیرد البته بیشتر بارداریها بدون برنامه قبلى هستند و لذا به محض تشخیص باردارى باید ویزیت اولیه انجام شود وآزمایشات روتین جهت زن باردار درخواست شود

یک خانم باردار  باید تا ۳۲ هفته هر ماه یکبار از ۳۲ تا ۳۶ هفته هر ماه دو بار (هر دو هفته یکبار) و از ۳۶ تا ۴۰ هفته هر ماه چهار بار (هفته اى یکبار) به پزشکتان مراجعه و چک شوید .

اگر از باردارى جلو گیرى نمیکنید با مشاهده هر کدام از این علایم بایدبه حاملگى شک کنید

 ۱- عقب افتادن عادت ماهانه :

(در صورتى که پریود شما منظم است با عقب افتادن پریودتان بمدت چند روز احتمال باردارى مطرح میشود) استرس- کاهش یا افزایش وزن - بیماریهاى مزمن - تغیرات محیطى و ورزشهاى سخت نیزاز جمله مواردى هستند که میتوانند الگوى پریود را تغییر دهند.

داروها می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند

اثر داروها بر تمایل جنسی

انواع داروها، از جمله مواد مخدر و الکل، بر پاسخ جنسی افراد اثر می گذارند. این داروها به طور عمده عبارت اند از داروهای ضد فشار خون، داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، آمفتامین ها، توهم زاها، کوکائین و برخی دیگر از داروها مانند قرص های خوراکی جلوگیری از بارداری.

بنابراین وقتی هرگونه شرح حال جنسی از افراد اخذ می شود، باید مصرف و حتی مقدار مصرف این داروها مدنظر باشد. گاه تغییر دوز داروئی یا تغییر نوع داروها، راه حل اساسی برای رفع اشکالات ایجاد شده از جمله کاهش میل جنسی است.

بسیاری از داروها اثر خود را بر سیستم عصبی- هورمونی و سیستم عروقی اعمال کرده و به این ترتیب به ایجاد اختلال جنسی منجر می شوند.

داروها به سه طریق می توانند اثر منفی خود را در این جهت اعمال کنند؛ اثر محیطی، هورمونی و مرکزی. بلوک سیستم های آدرنژریک یا فعالیت های آنتی کولینرژیک که در اثر مصرف داروهایی مثل بی پریدین ایجاد می شود، می توانند به تأخیر یا مهار ارگاسم (اوج لذت جنسی) منجر شوند.

تحقیقات مربوط به عوارض جانبی داروهای گوناگون در خانم ها و مسایل جنسی آنها بسیار کمتر از آقایان است. درباره داروهای ضد افسردگی نظرها متفاوت اند و برخی افزایش و برخی دیگر کاهش میل جنسی را گزارش کرده اند.

اراده و اعتماد بنفس شوهر خود را تقویت کنید

به مردان قدرت دهید، تا صمیمیت فوران کند، مرد موجودی عاشق قدرت است‌. مرد از این که قدرتمند باشد حظ می‌کند. در آسمان اوج می‌گیرد و شما را نیز همراه خود می‌برد. از این که توانا باشد و یا احساس توانایی کند، لذت می‌برد. تا وقتی به گشتن این احساس در مردان مشغولید، بدانید که تنها می‌توانید خواب خوشبختی را ببینید.

 اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید و یا از آن انتقاد کنید بدانید که دیگر پری رویاهایش نخواهید بود. او به دنبال کسی است که به قدرت هایش ایمان داشته باشد و حتی ضعف‌هایش را در جهت تقویت توانایی‌هایش مثبت جلوه دهد. پس مراقب باشید و بدانید که‌:

    ۱ - اگر خودتان دارای درآمد هستید.
    هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نکشید. حتی اگر درآمد بیشتری دارید هرگز به روی خودتان هم نیاورید. بگذارید همسرتان احساس کند که همه چیز در دست اوست و اداره امور مالی خانواده به دست قدرتمند همسرتان اداره می‌شود.

    ۲ - مطلقاً او را با کسی مقایسه نکنید:
    نگویید شوهر خواهرم دوتا خانه دارد. فلانی اینقدر درآمد دارد و تو همیشه مثل گداهایی‌. اگر واقعا به بهبود اوضاع مالی فکر می‌کنید او را برای تلاش بیشتر تشویق کنید. انتقاد دشمن صمیمیت است‌.

    ۳ - تو بی‌عرضه‌ای‌! فاتحه خواندن بر صمیمیت است‌.
    تو بی عرضه‌ای‌! یعنی فرو ریختن مرد. یعنی به دست خود خانه را خراب کردن‌. هر مفهوم مشابه تو بی‌عرضه‌ای فاتحه‌ای بر صمیمیت و عشق متقابل مرد است‌.

ناراحتی های شایع در دوران بارداری و راه حل های موثر

ناراحتی های شایع در دوران بارداری و راه حل های موثر

بدن زنان در هنگام بارداری مرتبا در حال تغییر و دگرگونی است و همین امر باعث ایجاد ناراحتی هایی می شود . بعضی از این ناراحتی ها درهمان هفته های اول بارداری اتفاق می افتد و بعضی از آنها درست زمانی نزدیک به زایمان پیش می آید. بعضی از انواع آنها نیز زود بروز می کند و سپس برطرف می شود ، درحالیکه برگشت پذیر است. تمامی تغییرات و ناراحتی های ناشی از حاملگی امری طبیعی است و نمی تواند نگران کننده باشد. حاملگی در هر زن، ویژگی های مخصوص به خود را دارد. بعضی از ناراحتی هایی که در این بحث به آن می پردازیم ممکن است برای بعضی زنان تاکنون پیش نیامده باشد. در هر حال ، در صورت نگرانی راجع به این مسائل بهتر است با پزشک مراقب خود صحبت کنید.

بعد از تماس خانم بادار با سرخجه چه باید کرد؟

همه زنان باردار باید قبل از حاملگی واکسن زده باشند  یا با تست های سرولوژی آنتی بادی روبلا چک کنند . اگر خانم باردار با شخص سرخچه ای تماس بگیردوسابقه واکسیناسیون یا وجود آنتی بادی نامشخص است  فورا نمونه خون برای آنتی بادی روبلاارسال گردد.

 اگر آنتی بادی روبلا مشاهده شد هیچ عملی لازم نیست

زنان بارداری که با فرد سرخچه ای تماس داشته باید :

دقیقا بررسی علائم تب،لمفادنوپاتی یا بثورات به مدت ۴ هفته تحت نظر باشد

 اگر بیماری بروز کرد  کشت نمونه بینی برای ویروس روبلا ، نمونه سرم برای آنتی بادی IgM روبلا ونمونه دوم انجام گیرد

اگر بیماری بروز کرد نمونه ۱-۲ هفته بعد گرفته شود

اگر بیماری بروز نکرد ، نمونه دوم سرم ۶-۸ هفته بعد از تماس

راز موفقیت زنان در خانواده

راز موفقیت زنان در خانواده

راز موفقیت زنان در خانواده
هرگز به تملق و دروغ و مکر متوسل نشوید.
یک زن نیرنگ‌باز نمی‌تواند با به‌کارگیری دسیسه، عشق را در وجود شوهرش بیدار کند. به‌محض اینکه شما تصمیم گرفتید شوهرتان را همان‌گونه که هست بپذیرید، دیگر نباید درباره نقشتان به‌عنوان مشاور اصلی او، نگران باشید. او نیازی به اندرز شما ندارد، بلکه او محتاج پذبرش و اعتماد شماست. با صداقت احساس خواهید کرد که فشار بار سنگینی از روی شانه شما برداشته می‌شود، اگر از فشاری که از روی شانه او نیز برداشته می‌شود، سخنی به میان نیاوریم. او شاید شروع به افشای افکار و اندیشه‌هایش برای شما نماید و شاید حتی دقیقاً به‌‌همان طریقی عمل کند که شما می‌خواستید!