فرمول اعتماد به نفس برای خانم ها

ما با این اسلحه به دنیا نمی آییم بلکه باید خود درصدد دستیابی به آن باشیم. هر کسی همیشه این سلاح را در دست ندارد و تنها با صحبت کردن نمی توان آن را به دست آورد. بله از «اعتماد به نفس» صحبت می کنم ما خانم ها برای افزایش اعتماد به نفس در وجودمان با دشواری خاصی روبرو هستیم. اولین دلیل این دشواری این است که ما خانم ها به صورتی غریزی بیشتر از آنکه به خود توجه کنیم، بر مسایل اطرافیان متمرکز می شویم و طبیعی است که زمان کمتری برای پیشرفت و ارتقاء اعتماد به نفس در وجود خود می یابیم. دلیل دیگر این که دختران حتی از ابتدای تاریخ، بیش از آنکه به داشتن جسارت و اعتماد به نفس تشویق شوند. به بی ارادگی و انفعال ترغیب می شده اند.

اما همه روزه هنگامی که تلویزیون را روشن می کنیم و یا شروع به خواندن روزنامه می کنیم. با حجم وسیعی از اطلاعات و اخبار در مورد خانم های موفق و با اعتماد به نفس بالا برخورد می کنیم . چگونه این خانم ها به خودباوری رسیده اند؟ چطور آنها با وجود همه سختی ها و مشکلات موجود، به سعی و تلاش خود ادامه داده اند؟

اگر از آنها در مورد اعتماد به نفس شان بپرسید، حتماً چنین فرمولی به شما ارایه می دهند:

مسئولیتی را بر عهده بگیرید.
این نکته اولین و مهمترین جزء فرمول اعتماد به نفس است شما و تنها خود شما می توانید در زندگی خود تحولی به وجود آورید.

اگر منتظرید که موقعیت خوبی به شما پیشنهاد شود. لازم است زمان زیادی را صبر کنید. این نکته را بدانید مسیری که شما را به قله اعتماد به نفس می رساند همان جاده ای است که خود قدم در آن نهاده اید و مطمئناً شخص دیگری نمی تواند شما را به قله برساند.

تجربه های جدیدی را در زندگی امتحان کنید. هر چیز جدید و نوینی را امتحان کنید در کلاسی که در زمینه آن آشنایی چندانی ندارید، شرکت کنید.

چگونه لباس بپوشیم تا سینه ها را بزرگترنشان دهیم

ظاهر برای زنان بسیار مهم است و نگرانی هر روزه بسیاری از آنها است. بسیاری از خانمها نگران هستند که دارای اندام و سایز مناسبی نیستند . داشتن سینه کوچک هم یکی از نگرانی های مهم خانم ها است که بسیاری از خوانند گان دوخت در این مورد از ما سوال کرده اند. شما می توانید بدون انجام عمل جراحی، تنها با روش درست لباس پوشیدن، به طور طبیعی سایز سینه خود را افزایش بدهید.

1- لباس زیر بادکرده و لایه دار تهیه کنید . این مدل لباس زیر باعث بالاتر آمدن سینه شما و بزرگترنشان دادن آن می شود.

 

2-لایه های اسفنجی در لباس زیر خود قرار بدهید. آنها را در جیبهای مخصوص لباس زیر یا در پشت لباس زیر خود بگذارید .

3-سایز لباس زیر متناسب و اندازه خود را انتخاب کنید. بسیاری از خانمها سایز دقیق لباس زیر خود را نمی دانند. از نشانه هایی که نشان می دهد شما سایز درست را انتخاب نکرده اید این است که: دائما بند لباس زیرتان می افتد؛ بند ها به سمت پشت کشیده می شود؛ میله نیم دایره زیر پایین لباس زیر به روی سینه کشیده می شود؛ پس از استفاده از آن، نشانه های بریدگی یا ورم بر روی پوست دیده شود. اگر شما هر کدام از این نشانه ها را مشاهده کردید، باید لباس زیر جدیدی بخرید که اندازه شما باشد. به خاطر داشته باشید که با پوشیدن لباس زیر اندازه، زمانی که بازوهای خود را مستقیم نگاه دارید، سینه های شما باید بین شانه و آرنج شما واقع بشود. سایز مناسب لباس زیر نه تنها به شما احساس راحتی می دهد، بلکه باعث می شود که تمام لباس های شما به تن شما بهتر بیاید.

رمز گشایی زبان جسمانی زنان

بـرخـلاف زنـان کـه اسـاتـیـد مـسـلم هـنـر دوپــهلوگری هستـند، اغـلب مـردان آنــچه که مقصودشان است را می گـویند و آنچه را که می گویند مقصودشان است. صحـبـتــهای آنان رک و راست و بی پرده می باشد. از طـرف دیگر زنان بخصوص هنگام گفتگو عموما زیرک تـر و پیچیده تر هستند.
به همین خاطر است که تفسیر زبان جسـمانـی زنان از اهمیت زیادی برخوردار میباشد. خواه باور کنید یا نه، زنان دائما از طریق زبان جسمانی خود در حال ساطع نمودن علائمی هستند که نمایانگر اندیشه و خواسته شان در آن هنگام است.
تنها راه حل، رمز گشایی این علائم می باشد، که بخصوص در روزهای آغازین آشنایی که هنوز یکدیگر را نمی شناسید، مفید خواهد بود. نشانه های جسمانی زیر را چک کنید تا متوجه شوید مفهوم حرکات چشمها و پاها زمانی که لبان همسرتان بسته است چیست.
دل ربایی
تشخیص زنانی که سعی در جلب توجه شوهرشان دارند آسان است، در حقیقت تمامی جلوه های زبان جسمانی و حرکات بدنی آنها دچار تحولی شگرف میگردد. در ابتدا آنها بسمت شوهرشان متمایل شده و تماسهای چشمی بسیاری برقرار میکنند. آنان بیش از معمول خندیده و دائما لبخند میزنند، صرفه نظر از اینکه گفته شوهرشان بامزه بوده باشد یا خیر. آنها لبهای خود را به هم می فشارند. در کل چهره شان سرزنده تر است. زنان دلربا همچنین حالت بی تابی و بیقراری بیشتری دارند و معمولا این حالت از لمس کردن جواهرات، چرخاندن حلقه و کشیدن گردنبند مشخص میگردد. علت هیجانات عصبی است؛ چون ضربان قلب آنها نسبت به حالت عادی اندکی بیشتر شده و برای رهایی از تنش نیاز به روزنه ای پیدا می کنند. ممکن است با موهایشان نیز بازی کنند و دستشان را بطور غیر معمول روی دست دیگر قرار دهند که ممکن است نشانگر این باشد که مایلند شوهرشان به همان صورت دست او را بگیرد. عکس العمل شما: اگر همسرتان اغلب یا تمامی نشانه های دلربایی فوق را بنمایش گذاشت، احساس اطمینان نموده و با جدیت و دلگرمی حرکت کنید. اساسا، اعمال وی چراغ سبزی برای شما جهت شروع کاری ( شستن ظرفها! ) میباشد.

علل گرایش برخی دختران به مردان بد و اوباش

حتما اینگونه جملات را از آقایان ناکام در عشق شنیده ایـد: که مثلا "چــرا دختران زیبا باید در کنار آدمهای احــمق و بی کلاس باشند.
" اما علت آن چیست؟ ـا بـه حــال چندین بار اینگونه جملات را از آقایان ناکام در عشق شنیده اید:"آدمهای خوب همیشه بازنده هستند" و یا "چرا دختران خیلی زیبا باید در کنار آدمهای احــمق و بی کلاس باشند." اما علت آن چیست؟ آیـا خـوب بـــودن است و یا چیز دیگر؟ مسلما خوب بـودن و نـجـیـب بــــودن نمی تواند علت آن باشد.
عــلت اصلی آن زیاد خوب بودن است. پـسـران و مردان خیلی خوب و نجیب معمولا دارای خصوصیات زیر میباشند:
1- افـرادی هستند که به همسر خود اجازه میدهند تمام اداره امور زندگی را در دست بگیرند.
2- دوستانی هستند که برای همه، همه نوع کاری انجام میدهند اما زندگی خودشان آشفته و فراموش شده است
. 3- رئیسی هستند که به زیردستان خود از گل بالا تر نمی گویند و مدام مشغول راضی نگاه داشتن انها میباشند.
4- مردان هستند که به دیگران اجازه می دهند هر آنچه دلشان خـواست در مــوردشان بگویند و اعتراضی نمیکنند.
5- بسیار وابسته هستند و هیچگاه نه نمی گویند.

پنج گنج زنانه !!؟؟

سلامت-ورزش روزانه و افزایش فعالیت بدنی به شیوه‌های مختلف، سطح سلامت خانم‌ها را ارتقا می‌دهد .خانمی 30 ساله از این مساله شاکی است که سال‌هاست بعد از شروع سال نو تصمیم می‌گیرم امسال سالم‌تر از قبل زندگی کنم و به عبارتی روش زندگی‌ام را عوض کنم. با خوش‌بینی کامل این کار را شروع می‌کنم اما هیچ‌وقت

ادامه پیدا نمی‌کند و دوباره به زندگی قبلی برمی‌گردم. شما به‌عنوان مشاور چه توصیه‌هایی برای این خانم دارید؟

اهدافی که بر پایه سلامت تعیین شده باشند در میان انسان‌ها به خصوص در شروع سال جدید بسیار متداول هستند. در 25 سال تحقیقی که در یکی از مراکز دانشگاهی آمریکا انجام شد، وزن، ورزش، بهبود روابط و قطع مصرف سیگار از جمله متداول‌ترین دغدغه‌های فکری انسان‌ها به حساب آمده‌اند. برای اینکه خانم‌ها با وجود تمام

مشکلات، بتوانند بر حفظ سلامت خود پایبند باشد بهتر است به این پنج نکته توجه کنند و با توجه به شرایط خود در سال جدید به اهداف سلامت نزدیک‌تر شوند.

متعادل غذا بخورید

بیشتر خانم‌ها یا آن‌قدر به خودشان سخت می‌گیرند که آرزوی یک تکه کوچک شکلات بر دلشان می‌ماند یا آن‌قدر زیاده‌روی می‌کنند که به راحتی به وزنی بالای 120 کیلوگرم می‌رسند! تصمیم عاقلانه درباره خورد و خوراک آن است که به طور مثال به خود بگوییم: <من امروز دسرکمتری می‌خورم>! بهتر است به جای محروم

کردن خود از هر چیز، رعایت اعتدال را یاد بگیریم. روی موادغذایی مهم و حیاتی مثل غلات، کلسیم، فیبر، میوه و سبزی تاکید کافی داشته باشیم و موادغذایی پرکالری را کمتر مصرف کنیم.

بزرگترین ضعف یک زن چیست

کدومتون میدونه که چیه؟؟ چه عاملیه که باعث میشه در تمام مراحل زندگی زنان، تاثیر نامطلوبی به واسطه اون گذاشته بشه؟؟ متاسفانه تنها در کشورهای سنتی گرا این عامل شدیداً قدرت داره ..این عامل چیزی نیست جز یک تفکر ساده ولی مسموم! تفکری که مثل یک پیچک دور زن رو میگیره و به آرامی وی رو خفه میکنه.

اینکه یک زن نمی تواند بتنهایی موفق شود و احتیاج به یک تکیه گاه دارد!! یک تفکر باطل و کاملاً غلط… شما به هرچی دختر ایرانیه نگاه کنین. مغز همشون رو چند تا کلمه داره ویران میکنه..شوهر، عشق ، کسی که تا ابد کنارت بمونه!! تمام زنهای ایرانی زندگیشون رو دارن تو این خط خلاصه میکنن.متاسفانه پایداری هم ندارن!

یعنی تا یکم تصمیم میگیرن عوض بشن زِبیخ گند میزنن تو اوضاع! ایندفعه از اونور بام می افتن پایین و اصلاً این مطالب رو پوچ میبینن و تمامش رو از ذهنشون پاک میکنن! ایندفعه میشن یه موجود نچسب که مغزش یخ بسته ! متاسفانه این تفکر باعث شده که زنان ایرانی هرچقدر هم که پیشرفت میکنند باز هم می خواهند که کسی آنها را خوشبخت کند! آنها همش تو فکر این هستند که یک نفر بیابد و بار این زندگی را برایشان بدوش بکشد! خانمها خودتون مقصرید..شما فکر میکنین سنگینی جهان برایتان زیاد است! شما تکیه گاه میخواهید ولی حاضر نیستید که ستون باشید. متاسفانه باید بگم راندمان عملیتون افتضاحه! اکثراً زنان ایرانی خودشون رو یه نهال میبینن که داره یه طوفان رو تحمل میکنه ، منتظر یه داربسته که بیاد تا بتونه بهش تکیه بده!! خدا بگم چیکارتون کنه..

خانم های خوش پوش چه می کنند ؟

نکاتی برای قد بلندها - قد کوتاه ها - لاغرها و دیگران

خانم های قد کوتاه:
اگر شما، قد کوتاهی دارید، نباید از لباس هایی که
طرح های افقی دارند استفاده کنید. همین طور، متفاوت
بودن رنگ لباس های شما با یکدیگر، و یا استفاده از
شلوارهای بگی و جلیقه های دولایه، متناسب با اندام شما
نیست، سعی نکنید شلواری به پا کنید که بیش از حد، بلند
است چون فقط باعث جلب توجه افراد، به کوتاهی قد شما
می شود.
به طور کلی توصیه می کنیم از سایزبندی لباس های
دختران نوجوان استفاده کنید و یک ژاکت یک دکمه که
تا بالای کمر شما می رسد، انتخاب کنید. اگرا ز لباس های
هم رنگ استفاده کنید که تا اندازه ا ی هم تنگ باشند، شما قد
بلندتر به نظر می رسید. همین طور پوشیدن دامن و کمربند
و کفشی که در یک درجه رنگ بندی قرار دارند، قد شما را
بلندتر جلوه خواهد داد.