روش های جلوگیری از ریزش مو

وقتی پای پرپشتی موها به میان می‌آید خیلی‌ها غصه‌هایشان یادشان می‌آید و نمی‌دانند از داروهای عجیب و غریب گرفته تا کاشتن مو و مصرف داروها کدام یک را امتحان کنند ولی جالب است بدانید بسیاری از عواملی که هر روز با آن سر و کار دارید نیز می‌توانند باعث کم‌پشتی موهای شما شوند.

محققان می‌گویند مصرف ۲۰ نخ سیگار در روز، خطر ریزش مو و طاسی را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد. پژوهشگران تایوانی با بررسی ۷۴۰ مرد از نژاد آسیای شرقی که از نظر ژنتیکی از نژاد اروپایی کمتر به طاسی مبتلا می‌شوند، تأثیر سیگار را در ریزش مو ارزیابی کردند. بر اساس این بررسی که در نشریه آرشیو چاپ شده است، سیگار این تفاوت را از بین می‌برد. کشیدن سیگار به یکسری از تظاهرات پوستی نیز منجر می‌شود از جمله پیری و تیر‌گی پوست، ریزش مو، سفید شدن مو و.. که توجه مجامع پزشکی را به خود معطوف کرده است.

سیگار و موهای کم‌پشت و خاکستری

حداقل ۹۴ درصد از مردان دچار درجاتی از پسرفت خط رویش مو در پیشانی بعد از بلوغ می‌شوند. شاید دوست داشته باشید بدانید چگونه سیگار باعث ریزش موها و کم‌پشتی آنها می‌شود. اینها مهم‌ترین بلاهایی است که سیگار بر سر موها می‌آورند:

• سیگار برمویرگ‌های ریز تغذیه کننده فولیکول مو اثر مخرب به جا می‌گذارد و با اثر بر تغذیه مو باعث ریزش آنها می‌شود.

• مواد سمی‌سیگار به ماده ژنتیکی فولیکول مو آسیب می‌رساند و آن را تخریب می‌کند.

کرم‌های حاوی سیلیس مانع از چین و چروک پوست می‌شوند

کرم‌های حاوی سیلیس مانع از چین و چروک پوست می‌شوند  .

 
 
 
کرم‌های حاوی سیلیس در هنگام استفاده از شوینده‌ها، از چین و چروک پوست دست‌ها پیشگیری و از آنها مراقبت می‌کند. 
   
  
دکتر سیدحسین طباطبایی، متخصص پوست در گفتگو با ایسنا، ضمن بیان این مطلب افزود: برخی از افراد به علت آن که از دستکش در هنگام مصرف شوینده‌ها همچون سفیدکننده‌ها و مایع‌های ظرفشویی استفاده نمی‌کنند، پوست دستشان دچار چین و چروک می‌شود.
وی به این افراد توصیه کرد: برای آن که دارای دست‌های صاف و فاقد چین و چروک باشند، از کرم‌های حاوی سیلیس که در حال حاضر در بازارها موجود می‌باشد، استفاده کنند تا بدین ترتیب بتوانند از دستان خود بیشتر مراقبت کنند.

چه رنگ مویی برای شما مناسب است ؟

انتخاب رنگ دلخواه از روی کاتالوگ آن در فروشگاه کار نادرستی است . رنگ مو  را با توجه به رنگ طبیعی مو – رنگ چشم و رنگ پوست خریداری کنید. رنگی که می بینید حاصل باز تاب نور از روی رنگدانه های رنگ شده است .  سطح رنگها را از درجه ۱ تا ۱۰ تقسیم بندی کرده اند . رنگ درجه ۱۰ مو را روشن و رنگ درجه ۱ آنرا تیره می کند .

بهترین رنگ برای کسانی که پوست گندمی و برنزه دارند :

شیری – گل بهی - مسی – قهوه ای مایل به قرمزیاطلائی – آبی 

بهترین رنگ برای کسانی که پوست روشن دارند : 

های لایت آبی و قرمز 

بهترین رنگ برای کسانی که پوست سرخ و صورتی دارند :

زیتونی – قهوه ای تیره 

بهترین رنگ برای کسانی که چشم قهوه ای دارند :

طلائی با های لایت قرمز – مسی یا قهوه ای سوخته 

بهترین رنگ برای کسانی که چشم آبی دارند :

آبی تیره – سبز تیره – قهوه ای و مشکی – ارغوانی با های لایت شرابی .

رنگ کردن موهای سفید مقاوم :

هنگام رنگ کردن ابتدا رنگ را روی موهای سفید که معمولا در ناحیه شقیقه بیشتر   وجود دارند بگذارید تا زمان طولانی تری برای جذب داشته باشد ( ۴۵ دقیقه )  برای بهتر رنگ شدن موهای سفید درجه رنگ انتخابی خود را بالا ببرید .

اگر اقدامات فوق جواب نداد از رنگهای دائمی( به جای رنگ موهای نیمه دائمی   معمول) استفاده کنید .

رژیم های غذایی مکرر و نامناسب علت به وجود آمدن چین و چروک های پو

یکی از مهمترین و شایع ترین علت به وجود آمدن چین و چروک های پوست دست، رژیم های غذایی مکرر و نامناسب است.
دکتر سید حسین طباطبایی متخصص پوست در گفت وگو با ایسنا با بیان این مطلب افزود: چین و چروک پوست دست به علت عواملی چون چین و چروک پوست سایر قسمتهای بدن، ارث، نوع تغذیه، ورزش ، عوامل فیزیکی، نور آفتاب، سوز وسرما و نیز از بیماری های مزمن تضعیف کننده تبعیت می کند.
وی گفت: همچنین عوامل مهم دیگری در به وجود آوردن چین و چروک پوست دست مؤثر هستند که از جمله آنها استفاده مکرر از مواد شوینده را می توان نام برد. افراد مبتلا به وسواس و کارگرانی که با مواد شوینده بسیار سروکار دارند نسبت به سایرین بیشتر در معرض خطرند.

 
دکتر طباطبایی درباره علت تأثیر مواد شوینده بر روی پوست دست گفت: PH طبیعی دست اسیدی است که برای مقاومت و سلامت پوست ضروری است. شوینده هایی که دارای PH قلیایی هستند موجب خشک شدن PH اسیدی دست شده و هرچه شوینده قوی تر باشد باعث تخریب بیشتر وضعیف شدن آن می شود.
وی افزود: در این صورت ابتدا پوست دست خشک و به مرور زمان قرمز و ترک خورده می شود که ادامه این وضعیت باعث چروک زودرس پوست دست خواهد شد.

 
این متخصص پوست درباره راه های پیشگیری از چروک پوست دست گفت: به غیر از علل ارثی بقیه علل قابل پیشگیری نسبی هستند؛ به طوری که هنگام شستشوی ظروف و البسه و رانندگی استفاده از دستکش و در رانندگی استفاده از ضد آفتاب ضروری است.
وی خاطرنشان کرد: افرادی که به طور متناوب افزایش یا کاهش وزن پیدا می کنند یا به طور مکرر رژیم غذایی می گیرند و سپس ترک رژیم می کنند در همه قسمت ها بدن و دست ها باعث شلی و چروک زودرس پوست خود می شوند.

تیرگی پوست در زمان حاملگی ( کلوآسما یا ملاسما )

آیا تیره شدن قسمت های از پوست صورت یا بدن در زمان حاملگی طبیعی است؟قطعاً . تیرگی پوست بصورت لکه های نامنظم در حدود ۷۰% از زنان حامله دیده می شود. زنانی که پوست تیره دارند بیشتر در معرض این لکه ها قرار دارند.

این لکه ها بیشتر در نواحی دور لب بالا، بینی، بالای گونه ها، و پیشانی دیده می شوند و گاهی به صورت یک ماسک صورت را می پوشانند. این لکه ها که عموماً “ماسک حاملگی” خوانده می شوند (ولی نام علمی آنها کلوآسما یا ملاسما [chloasma or melasma] است ممکن است در نواحی ساعت و دیگر قسمت های بدن که در معرض نور آفتاب قرار دیده شوند و با هر حاملگی واضح تر می شوند.

علاوه بر این، نوک پستان، کک مک یا خال، محل زخم ها، پوست دور ناحیه تناسلی، و نواحی از پوست که در معرض اصطکاک قرار دارند (نظیر زیر بغل و کشاله ران) در زمان حاملگی تیره تر یا اصطلاحاً هیپرپیگمانته (Hypertigmanted) می شوند.

تمام این تغییرات ناشی از افزایش موقتی (و بی ضرر) تولید ملانین در بدن است. ملانین ماده ای است که رنگ مو، پوست و چشم از آن ناشی می شود. تیرگی پوست ظرف چند ماه پس از حاملگی از بین می رود، هر چند در بعضی از زنان این تغییرات رنگدانه هیچگاه کاملاً برطرف نمی شوند.

خط تیره روی شکم چیست؟
این خط که “خط سیاه” یا Linea Nigra خوانده می شود در واقع همان “خط سفید” یا Linea Alba است که بطور طبیعی از بالای شکم و زیر آبگاه تا قسمت پایینی شکم و استخوان عانه ادامه دارد و در حالت طبیعی به رنگ پوست بوده و دیده نمی شود. افزایش تولید ملانین باعث سبب تیره شدن این خط می شود. این خط نیز در بیشتر موارد چند ماه پس از زایمان رنگ قبلی خود را باز می یابد.

برای جلوگیری از تیرگی پوست در زمان حاملگی چه می توان کرد؟
تیرگی پوست معمولاً بعد از زایمان برطرف می شود ولی برای به حداقل رساندن آن در زمان حاملگی می توان توصیه های زیر را بکار بست:

بررسی علل ریزش موی ملایم (خفیف) تا طاسی

ریزش مو می تواند از ریزش موی ملایم (خفیف) تا طاسی کامل را در بر بگیرد. مو به دلایل مختلفی می تواند بریزد.
از نظر پزشکی، ریزش مو به چند دسته تقسیم می شود:
- Telogen effluvium. این شکل شایع ریزش مو ۲ تا ۳ ماه بعد از یک استرس عمده بدنی، مانند بیماری طولانی مدت، جراحی های عمده یا عفونتهای وخیم اتفاق می افتد.
همچنین می تواند بعد از یک تغییر ناگهانی هورمونی بخصوص در زنان بعد از تولد بچه اتفاق بیفتد،. مقدار متوسطی از مو از تمام قسمتهای سر ریزش می کند و در هنگام دوش گرفتن و شانه زدن مو و روی بالش در رختخواب متوجه آنها خواهید شد. در حالی که مو بر قسمت هایی از سر ممکن است کم پشت تر باشد، ولی به ندرت نقاط طاسی کامل در سر دیده می شود.
- عوارض جانبی دارو. ریزش مو می تواند یک عارضه جانبی از اغلب داروها شامل لیتیم، بتا بلوکرها، وارفارین، هپارین، آمفتامین و لوودوپا باشد. به علاوه، خیلی از داروهایی که در شیمی درمانی سرطان استفاده می شوند، مانند آدریا مایسین (doxorubicin)- به صورت شایعی موجب ریزش مو در تمام سر می شود.
- نشانه های بیماری داخلی. ریزش مو می تواند یکی از نشانه های بیماری داخلی مانند بیماری لوپوس، سیفلیس، اختلالات تیروئید( مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید)، عدم توازن هورمون جنسی یا یک مشکل تغذیه ای وخیم، بخصوص کمبود پروتئین،آهن، روی یا بیوتین باشد. این کمبودها بیشتر در افرادی شایع است که تغذیه آنان با غذاهای محدود است و زنانی که عادت ماهیانه سنگین دارند.
- کچلی قارچی سرTinea capitis. این شکل از کچلی تکه ای وقتی اتفاق می افتد که اغلب انواع قارچ ناحیه سر را عفونی می کنند. این موجب شکسته شدن مو در سطح پوست سر شده و پوست سر شوره دار یا فلس دار است. کچلی قارچی سر، شایعترین نوع کچلی تکه ای در کودکان می باشد.

ترک پا و راه درمان آن

پاهای ترک خورده

در ترک کف پا که به دلیل خشکی پوست به وجود می آید شکافی در سطح پوست ایجاد می شود که اغلب بسیار دردناک است.
همچنین از آنجا که خشکی هوا باعث افزایش خشکی پوست می شود، این خشکی عامل مستعد کننده ایجاد ترک است.
دکتر هوشنگ احسانی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص پوست و مو معتقد است: ترک پا در نتیجه تماس زیاد پوست کف پا با محیط ایجاد می شود و ناحیه کف پا بیشتر از سایر بخشها در معرض آسیب است.
از طرف دیگر، این عارضه در فصول سرد سال که هوا خشک تر می شود به وجود می آید و یا تشدید می شود.
این متخصص از دیگر دلایل ایجاد ترک در کف پا را وزن بالای افراد دانست و گفت: به دلیل وجود فشار زیاد بر بخشهای خاص سطح کف پا در افرادی که از وزن بالایی برخوردار هستند پوست آسیب دیده و واکنش به این فشار مداوم ضخیم تر شدن پوست و به دنبال آن ترک کف پاست.
به گفته وی، پوست از سه لایه اپیدرم، درم و چربی زیر پوست تشکیل شده است که در بعضی از مناطق بدن، ضخامت این لایه ها متفاوت است به عنوان مثال در ناحیه کف دست و پا ضخامت لایه اپیدرم یا شاخی پوست زیاد است و بر عکس در نواحی از پوست مانند پلک، ضخامت این لایه بسیار کم است، در نتیجه ترک پوست یک بریدگی در لایه اپیدرم و کمی از لایه دوم «درم» است که به دلایل مختلفی می تواند ایجاد شود.
این متخصص پوست و مو، برطرف کردن عوامل محرک را از مهمترین راه های درمانی برای رفع خشکی پوست می داند و معتقد است: عوامل محرک مانند تماس مستقیم با سطوح و محیط است که با راه های ساده مانند پوشیدن جوراب می توان از این مورد پیشگیری کرد.

همچنین استفاده از ترکیبات کراتولیتیک و ترکیباتی که باعث ترمیم سریع پوست و زخم می شوند نیز از راه های درمان ترک است و نیز دیگر ترکیبات مورد استفاده درمان ترک پوست شامل ترکیبات اوره، سالیسیک اسید و گلیسیرین، اوسرین و حتی وازلین است و با استفاده از این موارد به درمانهای غیرمتعارف دیگر نیازی نیست.

 به طور کلی اگر فردی مراقبتهای لازم را به درستی انجام دهد و درمان دارویی را به مدت یک یا دو ماه پیگیری کند، به طور حتم ترکها بهبود می یابد. البته توجه به پوست و مراقبت از آنان در فصل سرما ضرورت بیشتری دارد