شادابی پوست با مصرف سیب زمینی

به گفته پزشکان و متخصصین پوست مصرف ماهی قزل آلا و سیب زمینی شیرین به دلیل دارا بودن منابع غنی و سرشار بتاکاروتن و امگا 3 و سنیوم تاثیر زیادی در سلامت پوست دارند.

به نقل از پایگاه خبری چانیادیلی ؛ تغذیه نقش موثری بر سلامت پوست افراد دارد به طوریکه یکی از عوامل بهداشت و سلامت پوست را پزشکان رژیم غذایی می دانند.

بنابراین گزارش؛ پزشکان و متخصصین پوست اعلام کردند که مصرف سیب زمینی شیرین به دلیل داشتن مقادیر زیاد بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها و رنگ دانه های زرد و قرمز و نارنجی، باعث شادابی پوست می شود و پوست را در مقابل تابش خورشید محافظت می کند.

شایان ذکر است: مصرف ماهی قزل آلا به علت دارا بودن مقادیر اسیدچرب امگا 3 از التهاب پوست جلوگیری کرده و در سلامت پوست بسیار موثر است.

گفتنی است؛ ماده معدنی سلنیوم که در ماهی فراوان یافت می شود نیز در جلوگیری از آفتاب سوختگی پوست بسیار موثر است

چطوری ابروهای کم‌پشت و تکه تکه خود را درست کنیم؟

کشیدن زیاد ابرو اصلا جالب نیست و ابروی شما را بدتر نشان می‌دهد. داخل ابروی خود را با یک مداد نرم یا پودر که همرنگ ابرو یا موهای شما است، بکشید( مداد یا پودر باید با هرکدام که روشنتر است همرنگ باشد). اگر از پودر استفاده می‌کنید، یک قلم مو و برس زاویه‌دار زمخت و زبر انتخاب کنید و با ضربه‌های آرام و کوتاه به ابروی خود بزنید و اینکار را از جلوی ابرو به سمت عقب انجام بدهید و

قسمت‌های خالی ابرو را پر کنید. اگر می‌خواهید از مداد ابرو استفاده کنید، مطمئن بشوید که مداد نرم است، چون به خوبی رنگ را با ابرو ترکیب می‌کند. اینبار هم با حرکات آرام و کوتاه مداد ابرو را استفاده کنید. بعد از پر کردن ابروی خود، روی آن را با برس به آرامی بکشید تا ظاهری طبیعی داشته باشید

دوخت

تکنیک های ساده وتاثیر بر روی زیبایی چشم

نکات آرایشی
برای استفاده از سایه چشم نکات آرایشی بی شماری وجود دارد.در مورد انتخاب رنگ دقت بیشتری کنید. شاید اغلب خانم ها تصور کنند که سایه آبی باعث می شود که چشمانشان رنگ آبی خود را بیشتر نشان دهد، اما بعضی از تم های آبی دقیقا نتیجه عکسی بر روی چشم ها می گذارند. به خاطر داشته باشید که رنگ

های درهم نیز حالت پریشانی به چشمان شما می دهند و باعث می شوند تا چهره شما انقدرها هم که فکر می کردید زیبا به نظر نرسد.سایه های کمرنگ بهترین انتخاب در تمام مدت سال هستند. آنها به طور طبیعی با رنگ پوست واقعی شما مخلوط می شوند و به راحتی چهره شما را آنطور که انتظار دارید زیبا می کنند.رنگ های ملایمی که در

پوست پیدا می شود مثل قهوه ای، وانیلی، و ارغوانی کمرنگ از جمله رنگ هایی هستند که حالت طبیعی بسیار جذابی را به چشمان شما هدیه می دهند.برای اینکه چهره شما اندکی جذاب تر و محرک تر شود می توانید از رنگهایی با پیش زمینه تند تر استفاده کنید مثل: طلایی، زیتونی، بنفش کمرنگ، آبی و خاکستری.کار کردن با انواع رنگ

های طبیعی سایه چشم کار ساده ای است.
طرز استعمال
چند روش ساده از جمله به کارگیری سایه چرب، پودر، و خط چشم تکنیک های ساده ای هستند که میتوانند تاثیر نافذی بر روی زیبایی چشم های شما بگذارند.اگر می خواهید چشم هایتان نزدیکتر به هم جلوه کنند از رنگ های کمرنگ و ملایم سایه چشم در قسمت گوشه داخلی پلکها استفاده کنید.همچنین می توانید همان قسمت

را از داخل خط چشم بکشید، باید توجه کنید که خط چشم به هیچ وجه از داخل چشمان شما بیرون نزند و به گوشه خارجی چشم ها نیز سرایت نکند.استفاده از سایه برای دور کردن چشم ها از یکدیگر اندکی مشکل تر است.باید از رنگ های مات در گوشه خارجی چشمها استفاده کرده و سایه را از جایگاه رویش مژه ها به سمت بالا بکشید.حالت

آنرا در قسمت خارجی اندکی کلفت تر از سایر قسمت ها کنید و همینطور ادامه دهید تا شکل گوشه هلال را به خود گیرد.مدلهای پرطرفدارآرایش های مختلفی برای چشم ارائه می شود اما در این قسمت ما یکی از متداولترین انها را برایتان شرح می دهیم:
· سایه های چرب
· سایه های مدادی
· سایه های پودری

هرچند سایه های چرب از هر سایه دیگری بر روی چشم ها زیباتر به نظر می رسد، اما متاسفانه لای چین و چروک چشم جمع می شود و برای استفاده در روزهای گرم و برای مدت زمان طولانی انتخاب مناسبی به شمار نمی روند.سایه های مدادی با آن همه رنگ ها متنوعی که دارند یکی از گزینه های مناسب به شمار می روند. تنها اشکالی

که می توان از این وسیله گرفت این است که نوک آنها اندکی زمخت بوده و پس از استعمال چشم ها اندکی اذیت شده و ممکن است پلکها دچار سوزش موقتی و قرمزی کمی شوند.سایه های پودری یکی از بهترین انواع سایه ها به شمار می روند چراکه هم باعث می شوند چشم های شما نافذ تر جلوه کنند و همچنین حالت طبیعی چشم را نیز از بین

نمی برند. شما می توانید از سایه های چشم پودری چرب یا خشک استفاده کنید.از چشم های خود به خوبی مراقبت کنید. چند تکنیک را به همراه رنگ های مختلف بر روی چشمان خود امتحان کنید تا مطمئن شوید که کدامیک از آنها بیش از سایرین مناسب شماست و زیبایی مورد نظرتان را برایتان فراهم می آورند.

نحوه آرایش لبها

تفاوت پوست لب با پوست دیگر نقاط بدن

1-پوست سطح لب از  امتداد غشاء مخاطی درون دهان تشکیل یافته است.
2- پوست لب فاقد لایه محافظ نگهدارنده رطوبت میباشد.
3-پوست لب فاقد غدد چربی ( که در حفظ  رطوبت پوست موثر هستند) میباشد.

*بنابراین پوست لب به مراتب بیشتر در معرض آسیبهای ناشی از شرایط جوی همچون سرما، باد و نور خورشید قرار دارد.

* برای محافظت از لبها همواره از چپ استیکها و مرطوب کننده های حاوی مواد ضد آفتاب استفاده کنید.

مراحل آرایش لبها

1-ابتدا از چپ استیک و یا یک مرطوب کننده استفاده کنید.

2-سپس با انتخاب رنگ مداد لب(که میباید همرنگ با رژ و یا یک درجه از آن تیره تر باشد) شروع به کشیدن خط لب میکنیم.ابتدا از لب بالا شروع میکنیم و از گوشه های لب بالا بسمت وسط لب خط لب را میکشیم.این عمل را برای لب پایین تکرار میکنیم.سپس با گوش پاک کن خط کشیده شده را نرم میکنیم.

3-سپس درون طرح خط لب را با رژ لب پر میکنیم.سپس با انگشت و  یا خود لبها رژ لب را یکنواخت کنید.

4-در آخر لبها را به آرامی روی دستمال کاغذی فشار دهید تا رژ لب یکنواختر گشته و تثبیت گردد.

نکته:

* برای افزایش ماندگاری رژ لب پیش از آرایش لب از کرم پودر بعنوان پایه استفاده کنید و یا با مداد لب تمام لب را بکشید.

* برای کاهش ایجاد لکه ناشی از تماس لبها با لیوان و غیره.. پس از رژ لب زدن روی آن را سایه همرنگ زده و مجددا رژ لب بزنید.

* برای تست رنگ رژ لب آن را به نوک انگشتان بزنید و نه پشت دست.

* برای زدودن رژ لب از روی لباس ابتدا محل را با گلیسیرین پاک کرده و سپس لباس را بشویید.

آرایش بر اساس فرم لبها




1- لـبهای کوچک و باریک: لب هـا را در حــدود یک
میلیمتر خارج از حدود لب (خط معمولی لب) و پهن
تر میکشیم.سپس داخل خطوط را با رژ لب پر کنید.
در انتها به وسط لب پایین برق لب بزنید. هیچگاه از
رژ لب تیره برای لبهای کوچک استفاده نکنید.













2- لب های بزرگ و قطور: لب ها را در حدود یک
میـلیــمتر داخل خط معمولی لب ها می کـشـیـم.
سـپـس بـا رژ لـب مـات درون خــطــوط را پــر کنید.
هیچ گـاه از بـرق لب بـرای لب های بزرگ استفاده
نکنید. در مورد لبهـای بـزرگ بهتر است از مداد لب
نیز استفاده نکنید.











3- لبـهای نـامساوی: برای اینگونه لبها لب کوچک
را بـر اسـاس لبهـای بــاریک و لب بزرگتر را بر اساس
لبهای بزرگ آرایش کنید.

خانم هایی که چشمان درشت دارند

خانم هایی که چشمان درشت و گود دارند، بهتر است به جای استفاده از مداد خط چشم، از خط چشم های

مایع استفاده کنند. استفاده از این خط چشم ها برای کشیدن روی چین پلک چشم های گود، آسان تر است

پرشین وی

جلوگیری از ریختن ریمل روی صورت

برای جلوگیری از گره گره شدن و ریختن ریمل روی صورت، فقط از یک لایه نازک از آن روی پلک های بالا

استفاده کنید. سپس با برس مخصوص، مژه ها را شانه کنید تا گلوله های باقی مانده از ریمل برطرف شود.

شفافیت پوست با عسل

متخصصان پوست اعلام کردند عسل، علاوه برداشتن خواص دارویی، می‌تواند به عنوان ماسکی مفید در شفافیت و شادابی پوست صورت به کار رود.

به گزارش ایسنا عسل یکی از بهترین نعمت‌های الهی و فرآورده‌های طبیعی است که اهمیت آن ده‌ها هزارسال پیش شناخته شده است.

عسل به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد قندی می‌تواند به عنوان ماسکی برای شفافیت و شادابی پوست به‌کار می‌رود.

طبق مطالعات پیشین عسل در آرایش و زیبایی نیز سابقه ی دیرینه دارد و در ترکیب بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز به کار می رود.

ترکیب دو قاشق عسل صاف شده با شیر ولرم و مالیدن آن بر روی پوست به مدت20دقیقه، شفافیت و طراوت پوست صورت را به شما هدیه می‌کند.

گفتنی است عسل سرشار از ویتامین‌های B1 ،B2 ، B6 ‌، A است و وجود ازت و مواد قندی نیز، آن را در گروه غذاهای کامل جای داده است.

امروزه در بیشتر کرم‌ها و ماسک‌های محافظت کننده ی پوست، عسل به کار رفته است.

البته قابل ذکر است، عسل هنگامی می‌تواند در بازسازی سلول‌های پوست مفید باشد که در آن از قند و شکر استفاه نشده باشد(یعنی عسل طبیعی باشد)، زیرا وجود این مواد غیرطبیعی نه تنها در بازسازی پوست اثری ندارد، بلکه در دیر جوش خوردن ضایعات پوستی هم نقش دارد.