راهکار جهت قیا فه ای جذاب

زیبایی شما کاملا به حالات فیزیکی و روحی شما بستگی دارد. اما نگذارید این موضوع بر شما غلبه کند. شاید تمایل داشته باشید که هر ماه یکی از این روش ها را بکار گیرید تا در طول سال زیبا به نظر برسید.
1- ورزش کنید : اگر درباره ارجحیت های زیبایی می اندیشید ، هیچ چیز به اندازه برنامه ورزشی منظم تاثیر مثبت ندارد. اگر شما از شنا، والیبال ، تنیس یا دوچرخه سواری لذت می برید، سعی کنید که آن نظم را در آن ورزش دنبال کنید . حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز تاثیر شگرفی در بر دارد.
2- مدلتان را عوض کنید : با آرایشگرتان مشورت کنید که چه مدل موی دیگری به شما میاد. گاهی اوقات سالها کشیدن خط چشم به یک طریق یا استفاده از عطر یکسان باعث میشود خیلی سخت مدلهای جدید را بپذیرید .
3- کمدتان را مرتب کنید : در کمدتان را بازکنید و ببینید چه لباس هایی را در 2 سال گذشته نپوشیده اید. آنها را کنار بگذارید و در مورد کشوی میز آرایشتان نیز لوازمی که خیلی وقت است استفاده نمی کنید دور بریزید.
4- سری به دکترتان بزنید: دست کم سالی یکبار سری به پزشک و دندانپزشک خود بزنید. هیچ وقت نگذارید که بیش از 12 ماه از آخرین ویزیت شما با دندانپزشکتان بگذرد. دندان های سفید یکی از مهم ترین اصول زیبایی شماست.
5- همیشه یک وقت برای موهایتان داشته باشید : موهای شما یکی از اصلی ترین پایه های زیبایی شماست. در هر قرار آرایشگاه ، قرار بعدی را هماهنگ کنید تا مطمئن شوید که به موهایتان سروقت میرسید.
6- به باشگاه ورزشی بروید: تناسب اندام شما چقدر برایتان مهم است ؟ مطمئن باشید که همان قدر هم در انرژی جسمی و روحیه شما موثر است.
7- صحیح غذا بخورید : درباره رژیم غذایی تان تجدید نظر کنید تا میزان انرژی تان را به حداکثر برسانید. اینکار را با حذف غذاهای مشخصی شروع کنید تا زمانی که به یک فرمول غذایی مناسب برسید. مواد غذایی کم چرب و کم شکر مصرف کنید تا به یک تعادل برسید.
8- یک تغییر بزرگ داشته باشید : این تغییر حتی میتواند شامل بلوند کردن یا فر کردن موهایتان باشد.
9- مهربان باشید : یک کار خیرخواهانه انجام دهید بی آنکه انتظار تلافی داشته باشید . اینگونه کارها باعث تغییرات مثبت بزرگی در احساس شما میشوند. رفتار مودبانه همیشه منجر به زیبایی درونی و بیرونی میشوند.
10- آب بنوشید: مقدار زیادی آب بنوشید . نوشیدن مقدار زیاد آب در روز به لاغرهایی که میخواهند چاق شوند و چاق هایی که میخواهند لاغر شوند توصیه میشود. کارهای کوچک دیگری که باعث میشود رفتارتان بهتر شود را امتحان کنید. لبخند بزنید. به حرف دیگران گوش کنید، صاف بنشینید، در طول روز به بدنتان کش و قس دهید…
11- یک هدف در نظر بگیرید : هدفی را در نظر بگیرید که با سعی در رسیدن به آن از شر چند کیلو اضافه وزنتان خلاص شوید.
12- خوب بخوابید : به اندازه کافی بخوابید. موقع شب خواب خوبی داشته باشید تا صورتتان شفاف شود. نور اطاق هنگام خواب باید در کمترین حد ممکن باشد. شب زودهنگام بخوابید و سحر گاه از خواب برخیزید تا انرژی های کیهانی که در جهان در هنگام صبح پخش میشوند به بدنتان برسد. اینکار از لحاظ علمی ثابت شده است.

راه جلو گیری از افتادگی گونه ها

افتادگی گونه ها

گونه‌ها معمولا شانس خوبی ندارند و به‌عنوان یک عضو فراموش‌شده، اغلب مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرند.

آویزان شدن پوست اطراف گونه می‌تواند سن فرد را بیشتر جلوه دهد؛ بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق، ورزش‌های زیر را به‌طور مرتب انجام دهید تا گونه‌هایی برجسته و سفت داشته باشید و به این ترتیب، چهره شما جوان و شاداب باقی بماند.

البته توصیه می‌کنیم حین انجام این نرمش‌ها تنها باشید تا خدایی نکرده کسی فکر نکند که شما برای او شکلک درمی‌آورید.

- صاف بنشینید و با لب‌های بسته و حالتی راحت، صورت‌تان رو به جلو باشد. با استفاده از عضلات گونه، لب‌های خود را به جلو و عقب ببرید(در واقع لب‌ها را غنچه کنید و دوباره به حالت عادی برگردید). حین انجام این ورزش با استفاده از انگشت‌ها، از به‌کارگیری عضلات گونه مطمئن شوید.

- لب‌ها را غنچه کنید و تا 10 بشمارید، استراحت کنید و دوباره این حرکت را تا 10 بار انجام دهید.

- با لب‌های بسته، لبخند آرامی بزنید و بعد سعی کنید گونه‌ها را به سمت داخل دهان و دندان‌ها بکشید.

- برای انجام این نرمش به آینه نگاه کنید. لب بالای تان را جمع کنید؛ در واقع گوشه لب‌ها به سمت بالا باشد و حالا عضلات گونه را به سمت چشم‌ها حرکت دهید. در این مرحله سعی کنید لب بالا، بینی‌تان را لمس کند. تا 10 بشمارید و در همین حالت بمانید. استراحت کرده و بار دیگر نیز این حرکت را تکرار کنید.

- مثل نرمش قبل، حین انجام این نرمش هم به آینه نگاه کنید. تا جایی که می‌توانید، لبخندی عریض و پهن بزنید؛ درحالی که لب‌هایتان بسته بوده و گوشه دهان به سمت بالا برگشته است. سعی کنید گوشه لب‌ها تا جایی که ممکن است به گوش‌هایتان نزدیک شود؛ البته هرقدر دهان کوچک‌تری داشته باشید، این اتفاق غیرممکن‌تر است اما شما سعی کنید این اتفاق بیفتد، چون صرفا حرکت ماهیچه‌های گونه مهم است.

- حالا بینی‌تان را چین بدهید و در آینه، بالا رفتن و کشیده‌شدن ماهیچه‌‌های گونه را ببینید. تا 5 بشمارید و بعد از استراحت کافی، 10 بار این حرکت را تکرار کنید.

- لب‌ها و دندان‌ها را بسته نگه دارید و لب بالا را باد کنید(درست مثل مواقعی که گونه‌ها را مثل بادکنک باد می‌کنیم). همین حالت را حفظ کنید و تا 10 بشمارید. حالا این حالت بادکنکی را به گونه چپ منتقل کنید و تا 10 بشمارید و بعد از آن هم به لب پایین و باز هم تا 10 بشمارید. در نهایت، این بادکنک خودساخته را به گونه راست ببرید و برای آخرین‌بار تا 10 بشمارید.

بعد از استراحت کافی، 5 بار دیگر نیز تمام این مراحل را طی کنید.
ستاره سمائی

چگونه در فصل زمستان آرایش کنیم

در پاییز و زمستان مجلات مد پر از عکس مدل‌هایی است که آرایش چشم و لب تیره‌ای دارند. اگر شما هم به این سبک آرایش در فصل‌های سرد علاقمند هستید، می‌توانید بدون استفاده از آرایش خیلی زیاد ظاهری مد و شیک داشته باشید. رمز کار این است که از کمترین مواد آرایشی استفاده کنید و در بعضی قسمتها حسی از مد زمستانی را به آرایش خود اضافه کنید. در اینجا به شما کمک می‌کنیم تا یک لایه آرایش سبک با رنگ‌های تند و تیره‌تر به‌کار ببرید و با مد فصل هماهنگ باشید.

یک کرم مرطوب کننده را بر روی تمام سطح صورتتان بمالید و آن را با اسفنج به صورت یکنواخت روز صورت پخش کنید. بعد از یک دقیقه که کرم جذب صورتتان شد، کرم فن اولیه را به صورتتان بزنید و خوب با پوست ترکیب کنید. فنی را که دو درجه از پوست صورتتان روشنتر است، در قسمت پوست حساس زیر چشم بمالید. سپس یک کرم پودر مات را با یک قلم موی نرم بزرگ روی صورتتان بکشید.

ازآنجایی که در فصل سرما پوست خشک می‌شود، از کرم‌هایی با میزان مرطوب‌کنندگی بیشتر استفاده کنید. شما با همان آرایش و میزان مرطوب‌کنندگی که قبلا انجام می‌دادید، نمی‌توانید پوسته‌پوسته‌شدن ناخوشایند پوست ناشی از سرما را بپوشانید.

از کرم پودرهایی که پوشانندگی بیشتری دارند استفاده کنید تا هر نوع قرمزی و لکه روی پوست را در این فصل سرد سال بپوشاند. درجه غلظت بیشتر هم روش خوبی برای پواندن قسمتهای خشک و ناهموار پوست است. کرم را به‌خوبی روی پوست خود بمالید تا هیچ نوع علامت و خطی از آن روی پوست باقی نماند.

داخل ابرویتان را با یک قلم‌مو خشک زاویه‌دار آغشته به رنگ ابرو بکشید. اگر ابروی خوش فرم و پری دارید، می‌توانید آن را به همان شکل اصلی خودش باقی بگذارید یا کمی با ژِل ابرو آن را آرایش کنید.

چشمی که هم در بالا و هم در قسمت پایین پلک با سایه چشم آرایش می‌شود، خصوصا برای فصل زمستان بسیار شیک و مد است. ابتدا یک سایه خاکستری مایل به قهوه‌ای یا استخوانی مات روی استخوان پیشانی بکشید. یک سایه چشم کرم پودری براق را درست از پشت مژه تا چین بالای چشم بکشید. از یک رنگ زمستانی مانند آبی یا ارغوانی و زرشکی تیره استفاده کنید. با قلم مو باریک سایه را زیر خط مژه پایین ادامه بدهید تا بالا و پایین مژه متناسب بشود. با زدن یک قلم مو یا برس سایه چشم خاکستری بر روی کل سایه چشمتان، به آنها تاثیری دودی بدهید. در قسمت استخوان ابرو یک highlighter کمی براق بکشید تا کمی درخشش و براقی به این قسمت ببخشید.

یک خط چشم تیره پررنگ انتخاب کنید تا آرایش شما را تکمیل کند- خاکستری و سیاه گزینه‌های بدون ریسک و خوبی هستند. اگر معمولا از خط چشم مایع استفاده نمی کنید، حالا زمان خوبی برای شروع آن است.

یک مداد کرم مشکی رنگ روی مژه‌های پایین و بالا بکشید. اگر دوست دارید مژه‌هایتان را فر بزنید؛ سپس یک ریمل مشکی غلیظ فقط روی مژه بالایی بکشید. با نوک ریمل مژه را پررنگتر کنید.

برای آرایش گونه‌هایتان از رژگونه‌ای استفاده کنید که رنگش از آنچه که معمولا به‌کار می‌برید، تیره‌تر باشد. یکی از بهترین رنگها شاه توتی است. رژگونه را فقط روی استخوان گونه پخش کنید و به آرامی با اسفنج آرایشی‌تان روی پوست ترکیب کنید تا هر خط مشخصی را محو کند. در فصل پاییز و زمستان استفاده از کرم رژگونه بهتر از پودر است. اگر شما قبلا هم از ژل یا کرم گونه استفاده می‌کردید، فقط کافی است با افزودن لایه‌ای دیگر از آن برروی پوست، شدت آن را افزایش بدهید.

در مورد لبهایتان جسور باشید. ابتدا لب خود را با کرم آرایشی زیر ساخت بپوشانید. یک رژ تند و پررنگ که قبلا در استفاده از آن مردد بودید، به لب خود بزنید و آن را در قسمت بالا، پایین و مرکز لبتان بکشید. رژ را تا مرز خط لب طبیعی‌تان ادامه بدهید. اگر فکر می‌کنید که این رنگ رژ تند با سلیقه شما همخوانی ندارد، یک دستمال نازک را به آرامی روی لبتان بکشید تا کمی آن را کمرنگ و محو کند. شما می توانید آن را به همین شکل رها کنید یا یک برق لب روشنتر بر روی لبتان بکشید، از مرکز دهانتان به سمت بیرون.
قبل از زدن رژ لبهایتان را با کمی کرم مرطوب کننده و نرم کننده مرطوب کنید تا پوسته، ترک و خشکی‌های ناخوشایند فصل زمستان را از بین ببرد

روشهای خودآرایی

خود آرایی : اگرمایلید آرایش صورت خود را اصولی آموخته وبدانید که به شما چه آرایش مو و چه آرایش صورتی می آید،به عبارتی خود آرایی را بیاموزید کافیست نکات زیر را بدانید :
نکته اول :
انواع چهره ها
طرح وترکیب چهرۀ شما کدام یک از انواع چهره هاست؟
1-بیضی 2- گرد 3- مربع 4- مستطیل 5- لوزی 6- مثلث 7- فرم مثلث معکوس(قلب) 8- باریک وبسیار لاغر

1- فرم بیضی :
اگر فرم صورت شما بیضی است شما دارای یک صورت ایده آل هستید ومی توان گفت هرگونه آرایشی می توانید داشته باشید (هم مو و هم صورت) مگر موارد خاص مثل داشتن عینک ویا برجستگی نوک بینی.
2- فرم گرد :
اینگونه صورت ها راباید حتی الامکان با آرایش صورت و کشیده ترجلوه داد و مقداری ازمو را اطراف گوش ها وگونه ها طوری ریخت تا حد گوش ها نمایان شوند و چتری را کج درست کرد .
3- فرم مربع :
اگر صورتی دارید که خط مو درپیشانی شما وخط آرواره ها ( فک ها ) مربع شکل همراه با پهنای صورت هستند شما تقریباً صورتی مربع شکل دارید وبهتر است که مانند صورت گرد عمل کنید ،اگر موها بلندت و روی شقیقه ها و اطراف صورت و آرواره ها قرار گیرد بهتر است.
4- فرم مستطیل :
حالت صورت در این مدل کشیده است و گونه ها فرورفته می باشند. اینگونه صورت ها را بایستی با آرایش مناسب کوتاه تر و پهن ترنشان داد. مثلاً موهای بالای سر را باچتری روی پیشانی وترکیبی پرپشت در اطراف صورت وهمچنین با کشیدن مو به طرف بیرون گونه ها صورتی پهن نمایان کرد.
5- فرم لوزی :
در اینگونه صورت ها و پیشانی و چانه باریک است ولی گونه پهنای زیادی دارد با کم کردن پهنای گونه ها وافزایش مو دراطراف فک ها ونگه داشتن مو به طورفشرده دراطراف سروخط استخوان گونه ها می شود تا ظاهری بیضی بدست آورد.از کنارزدن مو ازکنارفک ها وخط پیشانی خودداری شود.
6- فرم مثلث:
این صورت درپیشانی باریک و آرواره ها وچانه پهن است. آرایش این صورت به این شکل است که پیشانی پهن به نظرآید،موها باید دراطراف صورت پروبلند باشند وتا اندازه ای پیشانی رابه حالت کج پرکرد.
7- فرم مثلث معکوس یا قلب
اینگونه صورت برعکس فرم بالا پیشانی پهن وچانه باریک است باید باآرایش پیشانی راباریک وپهنای پایین صورت رااضافه کرد. تابازکردن فرق موهارا می توان به صورت دالبری شقیقه ها ریخته و اطراف چانه را نیزبا فردادن به موها پرکرد.
8- صورت باریک و لاغر
اگر دارای صورتی بسیار باریک و لاغر هستید با پوش دادن موها در اطراف سر،صورت خود را پهن تر نشان دهید.
بعد از مشخص شدن فرم صورت نکته دوم ابروهای شماست که برای داشتن یک ابروی مناسب نکات زیر قابل توجه است:
نکته دوم:
ابروها
1- در استخوان بندی مناسب می توانیم از هر مدل ابرو استفاده کنیم به شرطی که با بینی وچشم ناهماهنگی نداشته باشد. (صورت های بیضی)
2- در صورت های گرد از ابروهای کوتاه و زاویه دار و هشت استفاده کنیم بهتر است.
3- در صورت های مستطیلی از مدل های بلند و صاف ویا منحنی استفاده می کنیم .
4- در صورت های مثلثی ابروباید کوتاه آرایش شود واگر این صورت کشیده باشد ابروها کوتاه وصاف و اگر مثلثی کوتاه باشد ابروها کوتاه و زاویه دار آرایش میشود.
5- درصورت های ذوزنقه ای شکل ابروها باید بلند آرایش شوند واگراین صورت کوتاه باشد ابروها بلند وزاویه دار واگرصورت دراز باشد ابروها بلند وساده آرایش می شوند. (صورت های گلابی شکل)
6- در بینی های پهن وکوتاه ابروها راباید به گونه ای آرایش داد که جلویش صاف و با فاصله بیشتر و پهن دیده شوند.
7- بهترین مدل ابرو دربینی های بلند وباریک ابروی پیوسته است در غیراین صورت ابروها جلو زاویه یا جلوگرد آرایش می شوند.
8- در صورتی که ابروها زیاد بالا باشد بایدحداکثر از بالای ابرو برداشته شود و ابرو را ساده آرایش کرد و در صورتی که ابرو پایین باشد وفاصله اش از چشم کم باشد از زیر ابرو را مدل می دهیم.
9- اگر پشت چشم فرورفتگی داشته باشد ابروها را ساده تر و صاف آرایش کنید واگر پشت چشم برجستگی دارد از هرمدل ابرو می توانید استفاده کنید.
10-اگر ابروی شما عاج داشته باشد موهای ابرو را کامل برس زده به طرف بالا وقیچی کنید،قسمت بالا وپایین سر ابرو را هم باهم مساوی کرده و فرضاً موچین را وسط ابرو گذاشته فاصله ها تا موچین از دوطرف باید مساوی باشد آنوقت زیر ابرورا بردارید.
ابروها حتماً باید ازنظرمدل واندازه جفت باشند تا زیبا دیده شوند پس سعی کنید از مدل ابرو کم کرده وبه تناسب آن ها بیافزایید.
نکتهً سوم :
چشم ها :
1- چشم های ازهم دور 2- چشم های به هم نزدیک 3- چشم های دارای منحنی زیاد ودرشت 4- چشم های ریزوباریک
1-چشم های از هم دور :
این چشم ها معمولاً مخصوص صورت های گرد یا مربع می باشد که بایک آرایش مو مناسب می توان این فرم راازبین برد مثلاً با بازکردن چتری کج دریک طرف پیشانی باعث جلب توجه بیشتری شده و از توجه به فاصله چشم ها کم کنید ودر آرایش اینگونه چشم ها باید خط چشم راکمی جلوتر از چشم به سمت بینی و همینطور از چشم خارج بکشید تافاصلهً دو چشم کمتر شود.
2- چشم های به هم نزدیک :
که این چشم ها معمولاً مخصوص صورت های باریک وکشیده می باشد برای اینکه بین چشم ها فضای بیشتری ایجاد شود آرایش موها باید باز باشد وموها به طرف بیرون سرکشید ه شود ودر آرایش چشم اینگونه چشم ها نباید خط چشم ازچشم خارج شود تا چشم ها را دورتر از هم نشان دهد.
3- اگر منحنی چشم زیاد بود وچشم بسیاردرشت ،
به هیچ عنوان خط چشم کلفت نکشید بلکه خط چشمی نازک کشیده وازداخل با مداد چشم آنرا سیاه کنید ،درقسمت پایین چشم گوشه را زاویه دارکنید وداخل را بامداد سیاه کرده وچشم را از منحنی بودن زیاد خارج کنید.
4- برای چشم های ریز وباریک
باید خط چشمی پهن پشت چشم کشیده تا چشم رادرشت وبزرگتر نشان دهید وزیر چشم نیز خط چشم پهن کشید ه شود.....

شامپوی نامناسب و رنگ کردن بیش از حد مو

یک متخصص پوست، حالت دهنده‌های مو،‌ ژل، واکس مو، شامپوی نامناسب و رنگ کردن بیش از حد مو را از عوامل تشدید کننده ریزش مو عنوان کرد.
دکتر فرانک احسانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با بیان این که ریزش مو در افراد مختلف فرق می‌کند،‌ گفت: ریزش موی مدل مردانه ارثی که در مردان شایع‌تر است، بستگی به درجه شدت ژن خانوادگی فرد دارد و ممکن است در سنین بلوغ با شروع ترشحات هورمونی جنسی آغاز شود و تا سن 30 سالگی هم ادامه یابد.

وی با بیان این که ریزش مو بر اساس جنسیت به علل متفاوتی بستگی دارد، اظهار داشت: علل عمومی ریزش مو را می‌توان ناشی از سوء تغذیه، بعد از زایمان و دوران شیردهی، بعد از هر عمل جراحی، بعد از تصادفات شدید و استرس‌ها، فوت نزدیکان و مسافرت‌های طولانی مدت با هواپیما و جت صورت می‌گیرد که معمولا طی یک دوره 3 تا 4 ماه ریزش موقت مو ادامه دارد و وقتی درمان مناسب انجام شود، ریزش مو برطرف می‌شود.

دکتر احسانی استفاده از اتوی مو، ژل، واکس مو،‌ شامپوی نامناسب و رنگ کردن بیش از حد مو را در ریزش مو بی اثر ندانست و یادآور شد: این عوامل جزو تروما و ضربه به مو به شمار می‌رود زیرا باعث ضربه به سر و شست و شو سخت مو می‌شود، در واقع می‌تواند ریزش موی موقت ایجاد کند اما در صورت درمان، موهای از دست رفته مجددا رشد می‌کنند.

وی در ادامه افزود: هر عاملی که به ساقه مو ضربه وارد کرده و ساقه مو را بیش از اندازه تحت کشش قرار دهد، باعث سستی ریشه مو و شکنندگی ساقه، مو خوره و نهایتا تغییر حالت مو می‌شود.

احسانی با بیان این که ریزش مو درمان قطعی ندارد، اذعان داشت: درمان ریزش مو در چند طبقه صورت می‌گیرد، بیمار پس از مراجعه به پزشک و دادن اطلاعات دقیق از وضعیت و بیماریهای پیشین خود نظیر نحوه تغذیه و بیماری کم خونی یا سابقه بیماری هورمونی، تحت درمان قرار می‌گیرد.

وی تصریح کرد: درمان‌های هورمونی، تغذیه‌ای مانند قرص آهن و انواع ویتامین‌ها،‌محلول‌ها، شامپو و پمادها از جمله روشهای درمانی هستند که با تشخیص پزشک به بیمار تجویز می‌شود. چنانچه هیچ یک از این روشها جواب ندهد کاشت مو برای بیمار توصیه می‌شود.

دکتر احسانی همچنین در رابطه با کک و مک به عنوان یکی از شایع ترین بیماریهای فصل تابستان نیز گفت: کک ومک لکه‌های کم رنگ قهوه‌ای است که معمولا از قطر یک تا دو میلی متر بزرگ تر نمی‌شوند و بیشتر در افرادی که پوست خیلی سفید داشته و موهای روشن و قرمز رنگ دارند، بروز می‌کند.

وی ابتدا زمینه ژنتیک و سپس میزان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب را علل بروز کک و مک عنوان کرد و یادآور شد: افرادی که از دوران کودکی در معرض آفتاب مستقیم هستند باعث فعالیت این ژن شده و کک و مک به درجات و تعداد مختلفی بروز می‌کند.

احسانی با بیان این که برای کک و مک درمان قطعی وجود ندارد، توصیه کرد: مصرف ضد آفتاب و داروهای روشن کننده پوست و دوری از آفتاب ضروری است. اما چنانچه پاسخی دریافت نکردید، بهتراست از لیزر برای برداشت کک ومک استفاده ‌شود.

وی در پایان توصیه کرد:‌ بهتر است، افراد به ویژه سفید پوست‌ها از سنین کودکی، کرم‌های ضد آفتاب، نقاب‌های بزرگ و لباس‌های آستین دار استفاده کنند.

جادوی جوانی صورت

همه خانم های زیبا برای زیبایی خود راز مشترکی دارند. شما می توانید با کمی همت و دقت، زیبایی خود را صد چندان کنید. این کتاب مؤثرترین و منطقی ترین راه را جهت بهبود وضعیت صورتتان به شما ارائه می نماید.

ورزش صورت روش طبیعی است که به صورت شما جوانی و زیبایی را هدیه می کند. شما با ورزش مداوم می توانید عضلات صورتتان را به طرز قوی کنید که چهرة شما را حقیقتاً جوان تر نشان دهد. با انجام ورزش صورت، بدون عمل جراحی، بخیه یا استفاده از سلیکان قادرید 10 سال از سن خود بکاهید. یک فرد فیزیک بدن خود را با انتخاب عضله مناسب یکی پس از دیگری عوض می کند. شما هم می توانید برای مثال چشمانی درشت تر بینی مناسب تر و لبانی برجسته تر داشته باشید.
شما با کار کردن بر روی عضلات خود، عضلات را قوی کرده و نهایتاً تمام عضلات به کار گرفته می شود. اجرای صحیح ورزش صورت سبب افزایش جریان خون در پوست شده و در نتیجه رنگ پریدگی و زرد رنگی جای خود را به رخساری روشن تر می دهد. معمولاً بعد از 3 روز نتایج قابل محسوسی در صورت پدیدار می گردد. صورت 57 عضله دارد که ما به ندرت از تمامی آنها استفاده می کنیم. با گذشت سن عضله ها شل تر و دراز تر می شوند. استخوانها عضله ها و چربی های زیر پوست صورت و هرجای دیگر بدن کوچکتر شده و پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و دارای چین و چروک های زیادی می گردد. هر چند که با عمل جراحی می توان پوست را کشید ولی عواملی که باعث چروک و شل شدن پوست می شوند، همچنان باقی می مانند و نهایتاً پیروز می گردند.

یک جراح پلاستیک می تواند علائم ظاهری پوست را تغییر دهد آن هم برای مدتی چند سال عملی که دردآور و گران قیمت بوده نتیجه اش نیز کوتاه مدت است. با انجام دادن این ورزش ها صورت بدون ناراحتی های ناشی از عمل جراحی و صرف هزینه های گزاف، نتایجی طولانی تر و طبیعی تر به دست خواهد آمد که بسیاری از مردم خواهان ان هستند.

ماسک زرده تخم مرغ برای پوستها ی خشک

به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک تهیه کنند تا پوستشان نرم ولطیف شود.

زرده تخم مرغ مملو از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تامین می کند.برای تهیه ماسک زرده تخم

مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان

مخلوط کنید و به مدت بیست دقیقه روی پوست قرار دهید. سپس آن را به وسیله آب یا پنبه آغشته به گلاب

از سطح پوست پاک کنید