نکته اول:
نخستین نکته این است که انجام دادن هر کاری به مهارت و
دانش نیاز دارد . یعنی برای یک همسر توانا شدن،باید دانائی ها ، دانش ها و
مهارت های لازم را کسب کرد . از این رو توصیه می شود با مطالعه کتاب های
مربوط به تعلیم و تربیت ، روان شناسی خانواده و آئین همسرداری و با شرکت
در جلسه های آموزش خانواده به دانش و مهارت خود بیفزائید .
نکته دوم:
خانواده یک نهاد اصلی و ویژه جامعه است و برقراری روابط
انسانی سالم و درست میان اعضای خانواده مهمترین عامل سلامتآن است . سعی
کنید با همدلی ، همفکری ، همکاری و هماهنگی،روابط سالمی را میان اعضای
خانواده خود برقرار نمایید .
نکته سوم:
در ارزیابی روابط زناشویی ، هر یک از زوج ها باید بداند که
همسر او نزدیکترین و محرم ترین فرد است ، لذا توصیه می شود به همسرتان به
عنوان نیمه تن ، حامی و پشتیبان نگاه کنید و تلاش نمایید وی را خوشبخت
کنید .
نکته چهارم :
زن و شوهر با یادگیری مهارت های ارتباطی و به کار بستن
آنها می توانند روابط خود را بهبود بخشند ، متحول سازند و در فضایی سرشار
از حُسن تفاهم و حُسن نظر به حل و فصل مسائل خود بپردازند . برخی از این
مهارت ها عبارتند از : فعالانه به حرف های یکدیگر گوش کردن ، تشریک مساعی
و مشورت کردن ، به عقاید یکدیگر احترام گذاشتن ، پذیرفتن یکدیگر و نظایر
آن .
نکته پنجم :
تحکیم روابط زناشویی ، علاقه به داشتن یک ارتباط سالم ،
ایجاد یک کانون گرم و صمیمی و نایل شدن به تفاهم ، مسئولیت همه اعضای
خانواده به ویژه زن و شوهر است . ازاین رو می توان گفت که حل مسائل
زناشویی و خانوادگی مستلزم کوشش همه جانبه اعضای خانواده به ویژه زن و
شوهر است .
گاهی زوجها از این که همسرشان در خرید کردن وارد نیست و از اشکالاتی نظیر ولخرجی و عدم صرفهجویی گلهمندند و گاهی هم از هم ایراداتی در این زمینه میگیرند که موجب دلخوری همدیگر میشوند، به هر حال خرید برای زندگی روزمره امری ضروری است و نمیتوان بدون آن مایحتاج زندگی را فراهم کرد، اما رعایت یک سری اصول میتواند این امر را هم برای مردان و هم برای زنان لذتبخش و مفید کند. برای این که این اصول را بشناسید بقیه مطلب را بخوانید.
بله درست متوجه شدید، داروی طبیعی عشق. اکسی توسین نوعی هورمون مغزی است که نقش اصلی را در بروز این احساس بازی می کند.
به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز، این هورمون باعث انقباض عضلات رحم در هنگام زایمان و جریان شیر در سینه مادر می شود. بعلاوه مسئولیت اولین تماس احساسی و فوری مادر به فرزند را دارد. اما مزایای این داروی طبیعی تنها محدود به روابط مادر و فرزند نیست. بلکه نقش پر رنگی در روابط دارد. تقویت پایداری ازدواج، ارتقای دوام دوستی، حتی ایجاداعتماد بین بیگانگان دارد. بسیاری از مزایای سلامتی ناشی از روابط اجتماعی با حضور این هورمون مغزی نقش میگیرد. این هورمون باعث کاهش کورتیکواسترون و سایر هورمون های استرس زا می شود. همچنین در کاهش فشار خون نقش موثری ایفا می کند. نام دیگر این هورمون، هورمون عشق است. این هورمون در پاسخ به اعمالی نظیر در آغوش گرفتن، بوسیدن و مراقبت و حتی تماس ساده در مغز آزاد می شود. در آغوش گرفتن باعث آزاد شدن این هورمون ، ایجاد احساس صمیمیت و دوستی و حتی تمایل به آمیزش می شود.
البته باید گفت که تاثیر این هورمون در کنار استروژن تقویت می شود. یکی از دلایل تمایل زنان به خود نمایی فیزیکی به خصوص در دورانی که سطح استروژن خون به حداکثر می رسد همین مسئله می باشد.همچنین باید گفت که به دلیل حقایق گفته شده زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر لمس کردن قرار می گیرند.در حالیکه در دوران یائسگی و بعد از آن به دلیل کاهش استروژن این روند دچار تغییر می شود.
دراین مطلب چند نکته مهم درباره طریقه نگهدای و مراقبت از لباسها آورده شده است که دانستن آنها برای همه لازم است.
راه و روش نگهداری
لباسها را استراحت دهید
لباسهایتان
هم مثل خودتان نیاز به استراحت دارد. بنابراین سعی کنید که هر روز پس از
استفاده آنها را در کمد لباسها به دقت آویزان کنید. به طور مثال، کت و
شلوار باید حداقل یک روز قبل از استفاده مجدد در کمد استراحت کند.
لباسها را آویزان کنید
حتی
با وجود اینکه خسته هستید و میخواهید استراحت کنید، به یادداشته باشید که
حتماً لباسهایتان را پس از استفاده آویزان کنید و آنها را در گوشه و کنار
نیندازید چون این کار باعث میشود که چین و چروکهای بدی روی لباس افتاده
و لباس از قیافه بیفتد. پس آنها را به دقت آویزان کرده و بگذارید که شکل
خود را دوباره به دست بیاورند.
لباسها را هوا دهید
هر از چندگاهی لباسهایتان را کمی هوا دهید. این کار باعث میشود که عطر جذب لباس نشود و چین و چروک هم به لباس نیفتد.
لباسها را ماهوت پاک کن بزنید
گرد
و خاک به مرور زمان باعث از بین رفتن و خراب شدن لباس میشود به همین دلیل
سعی کنید که به طور مداوم گرد و غبار را توسط ماهوت پاک کن از روی لباس
پاک کنید.
برای گرفتن نتیجه بهتر میتوانید از ماهوت پاک کنهایی با موهایی کوتاه تر استفاده کنید.
نحوه شست وشوی لباس
قبل
از انداختن لباسها در ماشین لباسشویی، حتماً آنها را پشت و رو کنید تا
اگر احیاناً عرق کرده باشید، از روی لباس خشک شود. اگر لباسهای کثیف تان
را در سبد نگهداری کنید، ممکن است کپک بزند و عطرهای مختلف لباسها به
یکدیگر نفوذ کند. یک بار دیگر توصیه میکنم اگر لباسهایتان را با ماشین
لباسشویی میشویید، سعی کنید از مواد شوینده مایع استفاده کنید تا رسوب
لباسهایتان را خراب نکند. لباسهای روشن را از لباسهای تیره جدا کنید و
سعی کنید لباسهای سفید را مجزا بشویید.
اگر یک لباس زیپ دار را
میخواهید بشویید، حتماً توجه داشته باشید که قبل از انداختن آن در ماشین
زیپ لباس را کاملاً ببندید چون میتواند به لباسهای دیگر صدمه بزند.
نحوه اتو زدن لباس
همیشه
میتوانید حتی بدون شست وشوی لباسی آن را به خشک شویی برده و بخواهید
برایتان اتو بزند. از طرف دیگر، اگر لباسهایتان را خودتان اتو میزنید،
به شما توصیه میکنم که همیشه پارچه یی نم دار روی لباس انداخته و بعد اتو
بزنید. با این کار رنگ لباس حفظ شده و تا حد امکان صدمه یی نمیبیند. در
اتو زدن شلوار هم دقت کنید که حتماً از روی خط اتوی خودش اتو بزنید.
لباسهایتان را خشک شویی کنید
دقت
کنید که لباسهایتان را حتماً پیش یک خشک شویی معتبر ببرید، چون
خشکشوییهای غیراستاندارد از مواد شوینده با کیفیت پایین استفاده میکنند.
همچنین ممکن است لباسهایتان را بیش از اندازه مرطوب نگاه دارند و این
باعث خراب شدن پارچه میشود، توجه کنید که خشک شویی مورد نظر شما حتماً از
شویندههای سازگار با محیط زیست استفاده کند.
احتیاط کنید
سعی کنید توجه اضافی به لباسهایتان کنید، سعی کنید لکه یی روی لباسهایتان نیفتد یا در تماس با اجسام تیز پاره نشود.
چیزی به لباسهایتان سنجاق نکنید
دقت
کنید که چیزی به لباسهایتان سنجاق نکنید چون بافت پارچه لباستان را از
بین میبرد و حتی ممکن است در لباسهای ظریف تر سوراخ ایجاد کند.
لکه گیری
قبل
از لکه گیری لباس، حتماً از متخصصان در مورد نحوه کار سوال کنید. چون لکه
گیری لباسهای مختلف در رنگها و جنسهای مختلف متفاوت است.
نگهداری شلوار
اگر
کار شما طوری است که مجبورید برای ساعتها بنشینید، توجه کنید که خط اتوی
شلوارتان به دقت زده شود تا با نشستن زیاد شلوار از قیافه نیفتد. از
لباسهایتان به خوبی مراقبت کنید و خوش تیپ باشید.