چگونه با کفش های پاشنه بلند راحت تر راه برویم

اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید، برایتان مشکل است که بدون افتادن و لغزیدن حرکت کنید. در اینجا نکاتی را بیان می کنیم که به شما کمک می کند تا بدون افتادن، بتوانید با کفش پاشنه بلند راه بروید.

 

1-مطمئن بشوید که کفش پاشنه بلند کاملا اندازه پای شما است. این نخستین نکته در راه رفتن با کفش های پاشنه دار است. کفشی را انتخاب کنید که مناسب و اندازه پای شما است. اگر کفشتان خیلی بزرگ باشد، این خطر وجود دارد که پای شما بلغزد و زمین بخورید، زیرا پای شما در این کفش سر می خورد. اگر هم کفش خیلی تنگ باشد، راحت نیست و شما به شکلی غیر طبیعی راه خواهید رفت.

 

 

2-پیش از بیرون رفتن از خانه تمرین کنید. اگر به تازگی کفش پاشنه بلند می پوشید، زمانی را برای تمرین صرف کنید و در اتاق خودتان که کسی شاهد راه رفتن ناجور شما نیست، این کار را انجام بدهید. راه رفتن را بر روی سطح فرش شده و سطح سخت و سرامیکی امتحان کنید. سپس بالا و پایین رفتن از پله ها را تمرین کنید تا زمانی که در کفش های پاشنه بلند خود احساس راحتی کنید.

 

3-حالا وقت آن رسیده است که کفش ها را بیرون از خانه بپوشید. وقتی در راه رفتن با این نوع کفش ها در خانه مهارت پیدا کردید، کفش ها را بیرون از خانه برای مدت کوتاهی بپوشید. اگر می خواهید زمان طولانی را بیرون از خانه باشید، یا هر موقعیتی که باید بسیار تحرک و فعالیت داشته باشید، کفش پاشنه بلندتان را نپوشید. پس از اینکه مهارت کافی کسب کردید، می توانید این کارها را انجام بدهید.

 

 

4-آخرین آزمایش: پس از پشت سر گذاشتن سه مرحله اول، نوبت آخرین آزمایش است. کفش های پاشنه بلندتان را بپوشید و با آنها برقصید. اگر بتوانید بدون زمین خوردن به راحتی حرکات موزون انجام دهید، شما در این کار حرفه ای شده اید.  به شما تبریک می گوییم.

 

5-اعتماد به نفس داشته باشید. هنگام قدم زدن با کفش های پاشنه بلند، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. وضعیت و رفتار شما نیمی از موفقیت شما است.

 

6-تمرین را رها نکنید. حداقل یکبار در هفته کفش های پاشنه بلند خود را بپوشید.

 

7-کفش هایی که پاشنه های فوق العاده بلندی دارند، انتخاب نکنید. افراد بسیار کمی می توانند با پاشنه 15 سانتی به خوبی راه بروند. علاوه براین شما با پوشیدن چنین کفشی، احساس سرگیجه خواهید کرد.

دوخت

خانمها ناخن و مژه نکارید

به گزارش خبر نیوز ،منصوره شکوری اظهار داشت: ارائه خدماتی از قبیل کاشت مو، ناخن، مژه، تاتو کردن و الکترولیزه کردن در آرایشگاه های زنانه ممنوع است و اینگونه کارها باید تحت نظر پزشک متخصص پوست و مو و در مراکز بهداشتی انجام شود.

این مسئول خاطرنشان کرد: لایه برداری و پاکسازی پوست به صورت سطحی برای از بین بردن آکنه، کک و مک، جوش های سرسیاه می تواند از سوی آرایشگرانی که دارای مجوز لازم هستند، انجام شود.

وی ادامه داد: ماهانه موارد زیادی شکایت از سوی افرادی که اقدام به تاتو، کاشت ناخن، مژه و ... در آرایشگاه ها کرده اند به اتحادیه آرایشگران زنانه ارائه می شود که متقاضیان باید بدانند برای انجام این چنین کارهایی باید به اهل فن مراجعه کنند.

شکوری یادآور شد: مراجعه به سالنهای آرایشی و نظارت بر عملکرد آنان از سوی بازرسان اتحادیه، شبکه بهداشت و اماکن اداره بازرگانی انجام می شود.

در حال حاضر بیش از هزار واحد آرایشگاه زنانه دارای مجوز در این شهرستان فعال هستند.

خانمها اینگونه رفتارها را دوست دارند

خیلی سخت است که بتوان بر طبق خصوصیات اخلاقی که جنس مخالف آنها را میپسندد رفتار کرد. معمولاً

هنگامیکه زمان قرارهای ملاقات فرا می رسد، خانم ها از هر نظر به خودشان می رسند، اما در مقابل آقایون

همان چهره خسته و عرق کرده باشگاه را ترجیح می دهند. نکته مهمی که آقایون نباید هیچ گاه از نظر خود

دور کنند این است که خانم ها همیشه آنطور که وانمود می کنند، نیستند و هیچ گاه حقیقت چیزهایی را که

دوست دارند در همسر خود ببینند را به زبان نمی آورند. شاید برخی از خانم ها نسبت به بعضی از خصوصیات اخلاقی همسرشان دل خوشی نداشته باشند و همیشه از او ایراد بگیرند و به او غر بزنند؛ اما بد نیست که

در این قسمت از برخی خصوصیاتی که می تواند یک خانم را همواره علاقمند به شوهرش نگه دارد نیز چیزهایی بدانیم. شاید خانم ظاهراً از تعدادی از رفتارهای بخصوص آقا رضایت نداشته باشد، اما واقعیت این

است که او در باطن خود، از زور خوشحالی در حال انفجار میباشد. تعجب آور است؟!

این مقاله را بخوانید تا ببینید کدامیک از رفتارهای "مردانه" تان حس علاقه همسرتان را بر می انگیزد و برای

چند توصیه به زنان چاق

به گزارش سلامت نیوز : زنان چاق می‌توانند بدون رژیم گرفتن تنها با تغییر عادات غذایی و ورزش بیشتر سلامت خود را بهبود ببخشند.

محققان معتقدند تغییر شیوه زندگی مانند انجام فعالیت‌های ورزشی نظیر تای‌چی، ورزش‌های هوازی و رفتار درمانی از خطرات چاقی روی سلامت زنان می‌کاهد حتی اگر این زنان به میزان قابل توجهی وزن خود را کم نکنند.

محققان معتقدند تغییر شیوه زندگی مانند انجام فعالیت‌های ورزشی نظیر تای‌چی، ورزش‌های هوازی و رفتار درمانی از خطرات چاقی روی سلامت زنان می‌کاهد حتی اگر این زنان به میزان قابل توجهی وزن خود را کم نکنند.

به گفته محققان دانشگاه متروپولیتان انگلیس، همه افراد با اندازه‌های مختلف، می‌توانند خطرات سلامت ضعیف را با با اجرای شیوه سالم زندگی کاهش دهند

چگونه دست‌هایم جوانتر به نظر برسد؟

کارهای زیادی هست که شما می‌توانید انجام بدهید. دلیل اینکه دستهای شما از سایر بخش‌های بدنتان پیرتر به نظر می‌رسد این است که احتمالا شما آنطوری که به مراقبت از پوست صورتتان توجه کرده‌اید، به محافظت از دستهای خود اهمیت نداده‌اید. به عنوان مثال کمتر از کرم مرطوب کننده استفاده کردید یا دستتان در معرض مستقیم مواد شوینده قرار داشته است؛ درنتیجه پوست دست بیشتر در معرض هوا قرار گرفته است، سریع‌تر آسیب دیده است و و بافت نرم خود را از دست داده است.
برای رفع این مشکل سعی کنید از مواد آرایشی و کرم‌هایی که حاوی ویتامین آ، آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین سی یا دانه قهوه هستند، استفاده کنید. همه اینها در محافظت از پوست شما موثر است؛ همچنین باید هرروز از کرم ضد آفتاب به روی پوست دستتان بمالید. استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده که مخصوص دست تهیه شده‌اند هم بسیار خوب است.
اگر می‌خواهید صدمه و آسیبی که قبلا به دستتان رسیده است، برطرف کنید، یک تا سه بار درمان لیزری کمک می‌کند که رنگدانه‌ها و لکه‌های بزرگ پوست از بین برود. لیزر گاهی اوقات تاثیر بسیاری دارد و ممکن است رگ های آبی پوست را گشاد کند.
قبل از هرچیز سعی کنید همانطور که از پوست صورتتان مراقبت می‌کنید به همان شکل ار پوست دستتان نیز محافظت کنید. این کار باعث بهبود و بهتر شدن ظاهر کلی پوست دست می‌شود

منبع: دوخت

تکنیکهایی برای دوران مختلف زندگی زنان

استرس،‌ تغییرات هورمونی و اعتماد بنفس و پیشرفت چند دلیل از صدها دلیلی است برای اینکه زنان باید سالم بمانند.

توانایی زنان برای غلبه بر استرس، صرفنظر از احساسی یا فیزیکی بودن آن، بستگی زیادی به سلامت آنها دارد. تغییرات هورمونی که در نتیجه یائسگی، بارداری و قاعدگی بوجود می‌آید دلیلی برای ناراحتی زنان از سندرمهای قاعدگی، سردرد و نشانه‌های دیگر می‌باشد. آنها همچنین نیازمند سلامتی برای گذراندن دورانهای بارداری و یائسگی می‌باشند و برای داشتن ظاهری خوب و زیبا در تمام دورانها زیر فشار قرار دارند. امروزه اکثر زنان هرکاری را برای رسیدن به زیبایی و تناسب اندام انجام می‌دهند.

یوگا،‌علمی باستانی، به سالم ماندن و پرورش ذهن و جسم کمک می‌نماید. یوگا می‌تواند دردهای دوران قاعدگی را کاهش دهد، استرس را کنترل نماید و بهترین سودها را به آنها برساند. حرکات یوگا نیز باعث تمرین ماهیچه‌های بدن برای مقابله با چاقی و رسیدن به انعطاف پذیری بالا و قوی شدن می‌گردد.

عوارض کاشت ناخن

استفاده از ناخن های مصنوعی و کاشت ناخن باعث ایجاد عفونت های قارچی، اگزمای تماسی و

شکنندگی سطح ناخن می شود. دکتر کمیل ازمیری، متخصص پوست و مو به خبرنگار باشگاه

خبرنگاران گفت: استفاده طولانی مدت و مکرر از ناخن های مصنوعی باعث تغییر فرم و تغییر حالت

ناخن فرد می شود.وی افزود: چنانچه افراد بخواهند برای مدتی کوتاه از این روش استفاده کنند بهتر

است در محیطی بهداشتی اقدام به این کار کنند تا از بروز بیماری های عفونتی در امان باشند.وی در

پایان خاطرنشان کرد: بهترین روش برای جدا کردن ناخن های مصنوعی استفاده از آب ولرم است زیرا

آب ولرم اثر چسب ها را از بین می برد