نکات ست کردن لباس برای خانم ها .... ***

اغلب افراد در انتخاب لباسی که مناسب جثه آنها بوده و همچنین چگونگی ست کردن آنها دچار سردرگمی می باشند. در زیر به اصول کلی انتخاب و هماهنگ کردن لباسها با یکدیگر میپردازیم:
اصول کلی
راهنمای لباس مناسب اندامتان

1- همواره لباسی را بپوشید که کاملا اندازه شما باشد.
2- پوشیدن لباسهای بزرگ تنها اندام شما را اغراق آمیز تر جلوه داده و آنها را پنهان نمیکند.
3- بیشتر سعی کنید تنها در زمانی که کمر باریکی دارید از کمر بند استفاده کنید.
4- پارچه های سنگین مانند پشمی، بافتنی و چرمی شما را سنگین وزن تر جلوه میدهند.
5- پارچه های سبک وزن مانند کتان، نخی شما را لاغر تر جلوه میدهند.
6- رنگهای تیره شما را لاغر تر و کوچک تر میکنند.
7- رنگهای روشن شما را بزرگتر و حجیم تر میکنند.
8- لباسهای بالا تنه و پایین تنه یکرنگ شما را لاغر تر جلوه میدهند.
9- لباسهای بالا تنه و پایین تنه با رنگهای متفاوت شما را بلند قد تر میکند.
10- لباسهای یقه بلند گردن را کوتاه تر میکند.
11- گردن بند کوتاه نیز گردن را کوتاه تر میکند.
12- روسری که به سمت پایین آویزان شده باشد، قد شما را بلند تر جلوه میدهد.
13- خالکوبی پیرامون گردن و روی شانه ها سبب چهار شانه تر شدن شما میگردد.
14- لباس با خطوط افقی شما را چاق تر و با خطوط عمودی شما را لاغر تر جلوه میدهد.

داشتن پاهای زیبا ***

عده ای از خانم ها پاهای زیبایی دارند که به نظر می رسد می توانند کیلومترها با آن راه بروند. اما برای بسیاری از آنها شکل دادن به پایین تنه کار نسبتا دشواری است. خودتان را آماده کنید زیرا می خواهیم به شما تمریناتی را یاد بدهیم که نیاز به هیچ گونه وسایل جانبی ندارد و می توانید آنرا به راحتی در هر کجا انجام دهید. این حرکت بر روی تمام قسمت های بدن از شکم به پایین تاثیر می گذارد و اگر بین ست ها استراحت نکنید به راحتی می توانید مقادیر فراوانی از کالری بدن خود را بسوزانید.

دو به سمت جلو

با پای راست خود یک قدم بزرگ به سمت جلو بردارید. فاصله بین پاهای شما تقریبا باید به اندازه طول پاهایتان باشید. پاشنه پای چپ را از روی زمین بلند کنید و دست های خود را در اطراف بدن تاب دهید درست مثل اینکه در حال دویدن هستید. هر دو زانو را تا زاویه 90 درجه خم کنید و کمر را نیز راست نگه دارید.

6شرط ضمن عقد برای زنان ***

هدیه قوه قضائیه :

آفتاب: قوه قضاییه شروطی را برای زنان در هنگام ازدواج پیشنهاد داده است . کمیسیون حمایت از حقوق زنان

و کودکان معاونت توسعه قضایی قوه قضاییه 6 شرط مترقی خواهانه برای ازدواج زنان پیشنهاد داده است. به

گزارش آفتاب در قوانین کنونی ایران، محدودیت های بسیاری در خصوص حقوق متقابل برای زن و شوهر وجود دارد. بنابراین، این قوانین در بسیاری موارد نمی توانند پاسخگوی نیازها و باورهای بسیاری از افراد و همچنین

ساختار و کارکرد تغییر یافته خانواده باشد. لذا تا هنگامی که قوانین مربوط به تنظیم روابط خانوادگی اصلاح نشده و کاستی های آن ها از میان نرفته است، برای رسیدن به تعادل حقوقی میان زن و شوهر در چارچوب

خانواده، باید دنبال راه کارهای دیگری بود. یکی از مهمترین این راه کارها، استفاده از شرط در حین عقد ازدواج است.

بارداری و کمردرد

کمردرد یکی از شایع ترین شکایات زنان باردار است، اما کارهایی وجود دارد که می‌توان برای رفع فشار بر روی کمر انجام داد

به این توصیه‌ها عمل کنید:

سعی کنید ورزش‌هایی را دکترتان توصیه کرده است، انجام دهید تا به قوی شدن عضلات کمر و شکم‌تان کمک کند.

برای برداشین اشیا ار روی زمین خم نشوید، به جای چمباتبه بزنید و شیء را بردارید.

کفش‌های راحت و نرم بپوشید. از کفش پاشنه بلند پرهیز کنید.
به پشت نخوابید، تا جایی که می‌توانید استراحت کنید، و پاهای‌تان را در تختخواب بالا نگهدارید.
استفاده از وسائل حمایتی کمر را امتحان کنید

خانواده- همشهری آنلاین

انجام این حرکت شکمتان را لاغر ترمی کند

شکم خود را صاف کنید

::::::::::::انجام این حرکت به شما کمک می کند تا شکمتان را لاغر تر کنید. در حالی که صورتتان در مقابل

زمین قرار دارد، بر روی شکم دراز بکشید. وزنتان را بر روی کمر و شکم بدهید و سعی کنید دست ها و پاها را

از روی زمین بلند کنید. برای چند ثانیه در این وضعیت باقی بمانید. سپس به موقعیت اولیه باز گردید و یک مرتبه

دیگر این حرکت را تکرار کنید

دختران جوان : چطور مانکن شویم !

سلامت _
خیلی از دختران و پسران جوان، دلشان می‌خواهد مانکن شوند یا لااقل ظاهری شبیه ظاهر مانکن‌ها داشته باشند؛ غافل از اینکه مانکن شدن دردسرهای فراوانی دارد و مانکن‌ها با مصایب زیادی دست به گریبانند؛ به ویژه از منظر سلامت جسم و روان. ماجرای مرگ 2 مانکن برزیلی و اروگوئه‌ای را که همین چند ماه پیش به دنبال بی‌‌‌اشتهایی عصبی رخ داد، لابد به خاطر می‌آورید. به این‌ها بیفزایید انواع جراحی‌های زیبایی و عوارضش را که معمولا مانکن‌ها به آن تن می‌دهند و انواع و اقسام بیماری‌های روانی و مشکلات اجتماعی و خانوادگی این جماعت را درباره <مصایب مانکن شدن> با دانیال عبادی، بازیگر فیلم <غیرمنتظره> به گفتگو نشسته‌ایم.

حضورتان در فیلم <غیرمنتظره> تا حدودی غیرمنتظره بود به خصوص که در اولین حضورتان نقش اول را تجربه کردید.چگونه برای بازی در این فیلم انتخاب شدید؟

دوست عزیزم شهاب حسینی مرا به آقای دکتر کریمی، کارگردان این فیلم معرفی کرد. تا در کلاس‌های آموزش فیلمنامه‌نویسی ایشان ثبت نام کنم اما وقتی به نزد دکتر کریمی رفتم هم مهلت ثبت‌نام تمام شده بود و هم ایشان تمایلی به برگزاری کلاس خصوصی دیگری نداشتند. ولی پیشنهاد دادند فعلا در فیلم غیرمنتظره بازی کنم تا بعد به فیلمنامه‌نویسی هم بپردازم.

واکنش شما چه بود؟

آقایان خانم ها را با آرایش دوست دارند یا بی آرایش ***

آقایان از آرایش خوششان نمی آید!

--------------------------------------------------------------------------------

زن هایی که بیش از حد نسبت به قیافه و ظاهر خود حساس هستند,زن هایی که احساس می کنند مجبورند همیشه آرایش کرده باشند,در بیشتر مواقع دچار اشتباه می شوند.آنها هر روز ساعت های زیادی را صرف آرایش صورت و موهایشان می کنندو اگر کوچکترین خدشه ای به آرایششان وارد شود,سریعا خود را مقابل آینه می رسانند و مردان اغلب از این وضع ناراحت هستند.این گونه آقایان معمولا می گویند دوست دارم با زنی ازدواج کنم که بتواند سریع یک لباس ساده بپوشد تا بتوانیم بلافاصله از منزل بیرون برویم.باربارا دی آنجلیس می گوید:صدها بار این شکایت را از مرد ها شنیده ام ,حقیقت آن است که مردها از آرایش غلیظ بدشان می آید.مردها آرایش سبک و کمرنگ ,به خصوص آرایش چشم ها را خیلی هم می پسندند و دوست دارند.در تحقیقاتی که انجام دادم چنین متوجه شدم که مردها بیش از هر موردی از کرم پودر و رژگونه بدشان می آید.هنگامی که مردها به صورت شما نگاه می کنند به جای آنکه پوستتان را ببینند با لایه ای از کرم پودر و ... روبه رو می شوند.پس توجه کنید که مردان به عبارتی به این وضع وسواس دارند.