زنان نسبت به مردان به چربی بیشتری نیاز دارند !

زنان نسبت به مردان به چربی بیشتری نیاز دارند !

زنان نسبت به مردان به چربی بیشتری برای محافظت بدن نیاز دارند. در دوران حاملگی سطح چربی بدن پائین می آید تا انرژی بیشتری را در شیر مادر و برای تولید شیر فراهم نماید.
چربی یک فاکتور ضروری در بدن است و معمولا از آن زیاد استفاده می کنند. چربی بیشتر منابع انرژی را فراهم می سازد. به عبارت دیگر مقادیر کم چربی کالری زیادی را ایجاد می کند. به همین دلیل چربی یک فاکتور مهم برای کودکان و خردسالان که نیاز زیادی به آن دارند، محسوب می شود.

چربی ها برای ویتامین هایی که قابل حل در چربی هستند مثل ویتامین a و d ضروری می باشند. در صورت عدم وجود چربی، این ویتامین ها جذب نخواهند شد. در رژیم غذایی خردسالان باید از منابع غنی چربی استفاده نمود.
شیر انسان و حیوان انرژی زیادی را برای بدن فراهم می نماید زیرا دارای مقادیر بالایی از چربی ها می باشند. بنابراین ضروریست که از شیر مادر در سال اول زندگی به طور مرتب استفاده شود. حتی بعد از سال اول، بدن فرزندتان باید از شیر گاو استفاده نماید.
چربی ها معمولا بصورت اشباع شده و غیر اشباع یافت می شود.

کاهش فعالیت های منفی مغزی در زنان

این مطالعه نخستین بررسی علمی و روانشناختی واکنش های نورولوژیکی به تماس بدنی در شرایط هشدار دهنده است و در عین حال نخستین مطالعه صورت گرقته در زمینه بررسی رابطه تاثیر روابط اجتماعی نزدیک بر سلامت مغز با استفاده از تکنیک MRI است.

جیمز کوهن از دانشگاه ویرجینیا در این بررسی علمی با مطالعه نتایج MRI شوک های ملایم وارد شده به مغز 16 زن ازدواج کرده که برخی دستان شوهر و برخی دستان یک فرد غریبه را در دست داشتند، نشان داد مغز زنانی که دست شوهرانشان را در دست داشته اند کاهش قابل توجهی در زمینه پاسخ های مغزی به تهدیدات داشته است.

این بررسی نشان داد مغز زنانی که دست افراد غریبه را در دست داشته و یا اصلا دستی در دستشان نبوده، پاسخ بیشتری به تهدیدات نشان داده است.
وی همچنین با بررسی رضایت چندین زوج از ازدواجشان دریافت که برگزاری مراسم یک ازدواج شاد در کاهش فعالیت های مغزی منفی موثر است.

بر اساس گزارش لایو ساینس، نتایج این بررسی در نشریه علوم روانشناسی به چاپ رسیده است.

بارداری بعد از 35 سالگی

شما نیز مانند بسیاری دیگر، ممکن است دیر ازدواج کرده باشید یا ازدواج دومتان باشد و یا تاکنون خواسته اید که از نظر تحصیلی و شغلی به موقعیت تثبیت شده ای برسید. بعضی زوج ها بعلت نازایی و تا زمانی که تحت بررسی کامل و یا حتی جراحی قرار نگرفته اند، قادر به باردارشدن نبوده اند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از نی نی سایت، به هر دلیل که باشد شما تنها نیستید و پژوهشگران اعتقاد دارند که در قرن بیست و یکم تقریبا یک نوزاد از هر 10 نوزاد از مادری متولد خواهد شد که 35 سال یا بیشتر سن دارد.

آیا می توانم بعد از 35 سالگی باردار شوم؟
امروزه بسیاری از متخصصین مراقبت های بارداری، خطرات دوران بارداری را با وضعیت سلامت مادر قضاوت­ می کنند. سابقه پزشکی قبلی، شاخص ترین نشانه سلامتی یک زن در دوران بارداری است. برای مثال احتمال آنکه یک زن 39 ساله سالم دچار مشکلات ناشی از بارداری شود، کمتر از زنی بیست ساله است که از یک بیماری مزمن مانند دیابت رنج می برد. سلامتی و تناسب یک زن بیشتر از سن او بر بارداری تاثیر گذار است.

زنان هنگام تنها قرار گرفتن در بین مردان ***

تحقیقات نشان می دهد حضور یک زن تنها، در مکانی که همگی اعضا آن مرد هستند باعث بروز استرس زیاد در زن می شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاری آلمان، نتیجه یک تحقیق صورت گرفته بر روی زنان حاکی از آن است که زنان تنهایی که در محیط پر از مرد قرار می گیرند ضربان قلبشان بشدت افزایش می یابد، عرق می کنند و در کل احساس تهدید شدن به آنها دست می دهد.

بنابراین گزارش، زنان در صورت قرار گرفتن در چنین شرایطی حوصله و صبرشان کم می شود و فشار عصبی به آنها وارد می شود.
این گزارش می افزاید، زنان هنگام قرار گرفتن در این موقعیت غیر عادی دچار عدم تمرکز و حواس پرتی می شوند و بیش از پیش به محیط اطرافشان توجه می کنند و این امر می تواند تاثیر منفی بر توانایی زنان، مثل هنگام تحصیل در رشته های تحصیلی مردانه ای مانند علوم ریاضی و مهندسی شود.
براساس این گزارش، محققان در این تحقیق رفتارگروهی از دانشجویان سطوح بالای تحصیلی را مورد بررسی قرار دادند که برای مثال در کلاس های دارای سه تا چهار مرد و یک زن شرکت داشتند.
این تحقیق نشان داد، مردان به عکس هنگام قرار گرفتن در جمع چند زن دچار این حالات و استرس نمی شوند.

چند را راه ساده: دوست دارید همسر خوبی باشید؟ ***

دوست دارید همسر خوبی باشید؟ من چند را راه ساده به شما پیشنهاد می کنم.
به شوهرتان اعتماد داشته باشید. اگر شما به او اعتماد نداشته باشید دیگران هم به او اعتماد نمی کنند و مطمئن باشید که دیر یا زود این خود شما هستید که دچار مشکل و دردسر می شوید. با اعتماد به شوهرتان، او را قوی و با قدرت می کنید و کاری می کنید که او هم به خودش اعتماد داشته باشد. باید بزرگترین حامی و هواه خواه او باشید. به او کمک کنید تا ...

در ارتباط ها و روابطش پیشرفت کند. مجبور نیستید مثل پروانه همیشه در کنارش باشید، تنها سعی کنید از دور هوایش را داشته باشید.
کارت تولد، کارت تبریک سال نو و... اهمیت زیادی دارند. ممکن است در ظاهر چنادن مهم نباشد، اما مطمئن باشید با انجام این کارهای ساده مشکلات زیادی در زندگی تان حل می شود. هرگاه همسرتان کارش را از دست داد مهارت هایش را به او گوشزد کنید. سعی کنید او را تشویق کنید که بیش از گذشته کار کند و اهدافش را گسترش دهد. فراموش نکنید که حرف من تشویق کردن است، نه نق زدن. بار دیگر تکرار می کنم، تشویق کنید، غر نزنید.
وقتی به شوهرتان اعتماد داشته باشید، او هم به خودش اعتماد پیدا می کند.
در مواقعی که همسرتان با مشکلی روبه رو می شود، او را حمایت کنید.

اگر شوهرتان خونسرد و بی خیال است ***

اگر شوهرتان خونسرد و بی خیال است، خوشحال باشید!

اگر چنین شوهری دارید، خوشحال باشید! از زندگیتان همانطور که هست، لذّت ببرید. شوهرتان را با مردهای دیگر مقایسه نکنید. مقایسه کردن نه تنها کمکی به شما نمی کند بلکه شما را عصبانی و ناراحت می سازد.

افراد خونسرد و بی خیال هرگز صدمه ای به دیگران نمی رسانند چرا که آنان آنچنان بی خیال هستند که زحمت این کار را به خود نمی دهند.

افراد خونسرد و بی خیال هرگز حاضر نیستند زحمت این کار را به خود بدهند و صدمه ای به دیگران برسانند.

خانم هایی با ‌شکم و پایین تنه بزرگ

توصیه هایی برای خانمها
خانم های قد کوتاه:‌
اگر شما، قد کوتاهی دارید، نباید از لباس هایی که طرح‌های افقی دارند استفاده کنید. همین‌طور، متفاوت بودن رنگ لباس‌های شما با یکدیگر، و یا استفاده از شلوارهای بگی و جلیقه‌های دولایه، متناسب با اندام شما نیست، سعی نکنید شلواری به پا کنید که بیش از حد، بلند است چون فقط باعث جلب توجه افراد، به کوتاهی قد شما می‌شود.
به‌طور کلی توصیه می‌کنیم از سایزبندی لباس‌های دختران نوجوان استفاده کنید و یک ژاکت یک دکمه که تا بالای کمر شما می‌رسد، انتخاب کنید. اگر از لباس‌های هم‌رنگ استفاده کنید که تا اندازه‌ای هم تنگ باشند، شما قد بلند‌تر به‌نظر می‌رسید. همین‌طور پوشیدن دامن و کمربند و کفشی که در یک درجه رنگ‌بندی قرار دارند، قد شما را بلندتر

جلوه خواهد داد.
خانم های ‌قد بلند:‌
استفاده از لباس‌های با طرح‌های عمودی وسر تا پا یک‌رنگ به همراه کیف‌دستی‌های کوچک و گردنبند و گوشواره‌های ریز، باعث درشت‌تر شدن شما می‌شوند. همچنین بهتر است از کفش‌های پاشنه کوتاه استفاده کنید تا کفش‌های کاملا تخت و اگر کفش پاشنه کوتاه شما با یک دامن حاشیه‌دار (که این حاشیه در کنار دکمه دامن یا لبه پایین دامن

واقع شده) همراه شود، اندام شما بسیار متناسب و زیبا خواهد شد.‌توصیه می‌کنیم شلوارهای راسته و یا سه ‌ربع (که تا ساق پا ‌می‌رسند) بپوشید و از حمل کردن کیف دستی‌های بسیار بزرگ و یا کیف‌های (دوشی) نترسید، چون با سر و وضع شما کاملا هماهنگ است.
خانم هایی با ‌بالاتنه بزرگ
خانم‌هایی که بالاتنه بزرگ و برجسته دارند، بهتر است لباس‌هایی با طرح‌های شلوغ و رنگارنگ استفاده نکنند، همچنین کمربندهای خیلی ظریف برای این خانم‌ها مناسب‌ نخواهد بود. اگر شما بالاتنه برجسته‌ای دارید سعی کنید از پوشیدن بلوزهایی که نقوش پر زرق و برق و یا طرح‌های بزرگ دارند، خودداری کنید و به‌دنبال بلوزهایی جمع و جور با

پارچه‌های مات و یقه هفت باشید. رنگ بلوز انتخابی شما بهتر است تیره باشد و در مورد شلوار متناسب با اندام شما هم باید بگوییم که شلوارهای پاچه گشاد، و یا دامن‌های بلند بسیار برازنده شماست؛ استفاده از یک دستمال گردن با طرحی ساده، زیبابی لباس‌های شما را تکمیل می‌کند.‌
خانم هایی با بالاتنه کوچک
اگر بالاتنه شما کوچک است، سعی نکنید با پوشیدن لباس زیر اسفنجی، مشکل خود را جبران کنید. با پوشیدن لباس‌های زیبا که کمربند ظریفی داشته باشند، و یا کت‌های کمر باریک، و نیز بلوزهای رنگ روشن که رنگ آن با شلوار یا دامن شما متفاوت باشد، این مشکل حل خواهد شد.
خانم هایی با ‌ران و پایین تنه بزرگ
شما نباید از دامن‌هایی که تنها یک برش خورده‌اند، استفاده کنید. پوشیدن شلوارهای چسبان و تنگ، با کفش‌های تخت و یا دامن هایی که تا سر زانو می‌رسند و مدل آنها <کلوش> می‌باشند، نیز اصلا برازنده شما نیست. همچنین شما نباید از شلوارهایی که در کناره‌هایش جیب دارند، و کت‌ها و جلیقه‌هایی کوتاه استفاده کنید.
از پوشیدن بلوزهای رنگ روشن که تا کمر شما می‌رسند بپرهیزید. پوشیدن شلوار با پارچه‌های براق و چرم به همراه کفش‌های پاشنه بلند و باریک هم برای شما مناسب نیست. همچنین شما نباید شلوارهای بگی یا مردانه بپوشید؛ همانطور که پوشیدن دامن کوتاه باعث بزرگ‌تر جلوه دادن هیکل شما می‌شود، شلوارهای مردانه و بگی نیز، برای

شما نامتناسب هستند. شما می‌توانید از شلوار و یا دامن تیره‌رنگ استفاده کنید چون رنگ تیره لباس باعث کوچک‌تر به‌نظر رسیدن اندام شما می‌شود.‌
خانم های شکم بزرگ
اگر شما شکم بزرگی دارید، بهتر است از لباس‌هایی که پارچه نازکی دارند استفاده نکنید همچنین پوشیدن بلوزهایی که طرح‌های درشت دارند و یا دارای گل‌های ریز هستند، باعث بدهیکل شدن شما می‌شوند. کلا شما نباید از لباس‌های کشی که جذب بدنتان است استفاده کنید و می‌توانید با پوشیدن دامن‌های زیپ‌دار با رنگ تیره و مات شکم خود را

به داخل جمع کنید.شما باید ژاکت‌هایی بپوشید که بلند هستند و روی شکم شما را می پوشانند تا در کل اندام شما باریک‌تر به‌نظر آید.‌
خانم هایی با ساق و مچ پای چاق
بهتر است از دامن‌هایی که تا زیر قوزک پا ارتفاع دارند استفاده کنید. اگر سایز لباس‌های شما 4 و یا کمتر است، از کفشی استفاده کنید که حداکثر 6 سانتی‌متر ارتفاع پاشنه آن باشد، در غیر این صورت نامتعادل خواهید بود. همین‌طور از کفش‌هایی استفاده کنید که بندهای پهنی داشته باشند، چون بند نازک کفش می‌تواند چاقی پا را چند

برابر نشان دهد