آیامیدانید بهترین رژیم غذایی برای گروه خونی شما چیست؟

آیا می‌دانید که چه نوع غذاها و خوردنی‌هایی متناسب با نوع گروه خونی شما هستند و با توجه به گروه خونی خودتان چه غذاهایی باید بخورید و یا از مصرف چه خوردنی‌هایی باید پرهیز کنید؟

 متخصصان تغذیه در پاسخ به این سوال می‌گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم‌های غذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابه در بدن آن‌ها هماهنگ کنیم.

آن‌ها تاکید دارند: اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونی خودتان هستند، می‌توانید به راحتی آن‌ها را هضم کنید، وزنتان کاهش یابد و سلامت و شادی بیشتری را تجربه کنید.

به گزارش سایت اینترنتی مرکز مطالعات پزشکی مایوکلینیک، افرادی که گروه خونی آن‌ها «O» است، در واقع قدیمی‌ترین گروه خونی را به لحاظ سابقه تکامل بشری دارند و بنابراین با این گروه خونی اگر از رژیم غذایی یک شکارچی مثل اجداد انسان در آن زمان پیروی کند، احساس بهتری خواهد داشت.این افراد تمایل دارند که سطح زیادی از انرژی را دریافت کنند و بسیار سازمان یافته هستند.

این میوه را بخورید تا چربی های بدن تان آب شوند!

یک رژیم غنی از روغن نارگیل نه تنها می‌تواند چربی‌های بدن را آب کند بلکه همچنین از بدن در برابر مقاومت انسولینی محافظت می‌کند. ‌

مسواک زدن را قبل از صبحانه انجام بدین !! چرا ؟

 مسواک زدن دندان ها قبل از هر وعده صبحانه,از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند.اغلب مردم که به حفظ سلامتی دندان‌های خود اهمیت می‌دهند، روزی سه بار(پس از هر وعده غذایی) مسواک می‌زنند.
اما تحقیقات جدید دانشمندان در انگلیس نشان داده است که مسواک زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه سلامت دندان‌ها را تهدید می‌کند.
این تحقیق نشان می دهد که بیش از یک سوم افراد (81 درصد) نمی دانند که مسواک زدن دندان ها بعد از خوردن غذاها و نوشیدنی های اسیدی باعث تخریب دندان ها می شود.

استفاده از میوه ها برای درمان لوزه و گلو

برخی میوه ها و سبزیجات نه تنها محافظان حقیقی بدن ما در برابر عفونتها به حساب می آیند، بلکه به جنگ با سرماخوردگیها و عوارض ناشی از آنها می روند. بدین علت بعنوان آنتی بیوتیکهای طبیعی قلمداد می شوند.

  آنچه حائز اهمیت این است که آنتی بیوتیکهای طبیعی بر خلاف نوع ترکیبی و تجاری آنها هیچ نوع عوارض جانبی بر ارگانیسم بدن بر جای نمی گذارند و علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی آن می شوند. از دیگر محسنات این نوع آنتی بیوتیکها این است که براحتی در خانه و با استفاده از مواد طبیعی که در دسترس همگان قرار دارند، تهیه می شنوند.

 در ادامه به چند مورد از مواد غذایی که خواص درمانی و آنتی بیوتیکی آنها در ترکیب با برخی میوه ها دو چندان می شود، اشاره می کنیم.

رژیمی مناسب برای رهایی از چربی‌های شکم

آیا می‌خواهید از چربی‌های دور شکم خلاص شوید؟ خوب! برای این کار به تنها چیزی که نیاز دارید، دنبال کردن چندین نکته ساده است که در کتاب جدید «رژیم شکم صاف» توصیه شده است.

چند توصیه جالب برای چاق نشدن

چاقی امروزه به عنوان یکی از بزرگترین معضلات سلامتی گریبانگیر تعداد زیادی از ابنای بشر گشته است.

چاقی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به بعضی از بیماری‌ها نظیر افزایش قند، چربی‌ها، کلسترول خون و افزایش قشار خون و دردهای مفصلی شود.

کمبود این ویتامین= کاهش حافظه

کمبود ویتامین B1 موجب بداخلافی و کاهش حافظه می‌شود

ویتامین B1 برای تهیه انرژی از مواد غذایی و به ویژه از مواد قندی یا کربوئیدرات‌ها در بدن لازم است.