ورزش های مفید برای کمردرد شما

 (کمر) درد دارم، چه ورزش هایی می توانم انجام بدهم؟به محض ایجاد درد در ناحیه پشت، به افراد حساسی که دچار این مشکل شده اند، توصیه می شود که تا حد ممکن فعالیت های فیزیکی داشته باشند و ورزش کنند. در واقع، بعد از بروز این درد هیچ چیز برای این بیماری بدتر از بی تحرکی نیست. هرچه پشت شما عضلانی تر شود، احتمال بروز درد کمتر می شود! اما باید دید که چه ورزش هایی توصیه می شود؟

عکسهای منتخب هفته جهان

عکسهای زیر، تصاویر منتخب هفته گذشته جهان هستند که در آژانس‌ها و خبرگزاری‌های بین‌المللی منتشر شده‌اند.

تصاویر منتخب هفته جهان بصورت هفتگی در سایت روزنامه “دنور پست” منتشر می‌شوند و عکس آنلاین این مجموعه را بهمراه متن ترجمه شده توسط “فریانه فدایی” در اختیار مخاطبان ایرانی قرار داده است.

عکس:دختر دریانورد ایرانی

رهوا:زهرا سالاریه، تا 16 سالگی شنا کردن بلد نبوده. همه ی تصوری هم که از دریا داشته، همان تصویری بوده که همه دارند. اما چند اتفاق ریز و درشت باعث شده است که فکر زدن به دریا در ذهنش جوانه بزند و او را وارد فصل عجیبی از زندگی کند. زهرا از 15 سالگی مجبور شده است که کار کند. در آن زمان خیاطی می کرده و اتفاقا خیاط ماهری هم بوده، به خاطر همین یک روز دنبال یک آگهی استخدام خیاط ضخیم دوزی وارد شرکتی می شود که جلیقه نجات می دوختند.

عکسهایی از صندوق پستهای جالب و دیدنی

عکس:رانندگی در سیلاب پنجشنبه 1 مهر 1389

سئول پایتخت کره جنوبی

عکس : یک عاشقانه آرام

عکس از نیما ژولیده، نفر اول جشنواره تجسمی فجر در سال 1388

فال روز 1 مهر

از صبح فردا تا پایان شب بر شما چه خواهد گذشت؟!...