20 دلیل محکم برای اینکه به مرد بودن خود افتخار کنید :

دلیل برای افتخار به خودتون ....

20 دلیل محکم برای اینکه به مرد بودن خود افتخار کنید :

۱. نام خانوادگی بجه هایتان تابع نام خانوادگی شما است.

2  .مدت زمان مکالمه ی تلفنی شما حد اکثر 30 ثانیه است.

3.برای یک مسافرت یک هفته ای  تنها یک ساک کوچک دستی نیاز دارید.

۴.در تمام شیشه های مربا و ترشی را خودتان باز می کنید.

5.دوستان شما توجهی به کاهش یا افزایش وزن شما ندارند.

6.جنسیت شما در موقع استخدام مطرح نیست.

7.لازم نیست کیفی پر از وسایل بی استفاده را همه جا به دنبالتان بکشید.

8.ظرف مدت 10دقیقه میتوانید حمام کنید و برای رفتن به مهمانی آماده شوید.

9.همکارانتان نمی توانند اشک شما را در بیاورند.

10.اگر در 34 سالگی هنوز مجردید  احدی به شما ایراد نمی گیرد.

11.رنگ اجزای صورت شما در هر صورت طبیعی است.

12.با یک دسته گل می توانید بسیاری از مشکلات احتمالی را حل کنید.

13.وقتی مهمان به خانه ی شما می آید لازم نیست اتاق را مرتب کنید.

14.بدون هدیه میتوانید به دیدن تمام دوستان و آشنایان بروید.

1۵.می توانید آرزوی هر پست و مقامی را داشته باشید.   

16.حداقل 20 راه برای باز کردن در هر بطری نوشابه ی داخلی یا خارجی بلد هستید.

17.ضرورتی ندارد روز تولد دوستانتان را به خاطر داشته باشید.

18.در تقسیم ارث سهم بیشتری می برید.

19.احتمال مدیر شدنتان زیاد است.

تاثیر گیاهان سلولز دار در بارداری

گیاهان سلولز دار می توانند بخش وسیعی از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند، زیرا مانع از یبوست می شوند که در دوران بارداری بسیار شایع است. میوه و سبزیجات منابع غنی از سلولز هستند و می توانید مقدار زیادی از آن ها را هر روز مصرف کنید. نان، ماکارونی و برنج، به ویژه برنج سبوس دار، به همراه مصرف میوه های خشک و میوه های مغزدار، منابع با ارزش و مفیدی از سلولز هستند. مقدار بسیار زیاد سبوس مصرف نکنید زیرا مانع جذب ویتامین های دیگر می شود.منابع غنی از سلولز:•نخودفرنگی ( تازه یا فریزر شده مصرف کنید. از نوع کنسروی آن استفاده نکنید.)•برنج سبوس دار ( بیش از حد مصرف نکنید.)•تمشک ( شربت و کنسرو و میوه ها را مصرف نکنید.)•نان سبوس دار ( این نان ها را به صورت ساندویچ می توانید مصرف کنید.)•ماکارونی سبوس دار ( منبع مناسبی از کربوهیدرات و سلولز است. اگر ممکن است از نوع سبوس دار آن استفاده کنید.)•تره فرنگی ( آهن زیادی نیز دارد و بهتر است بخارپز شود.)

تغییر جنسیت: دوراهی یافتن هویت یا طرد خانوادگی

تغییر جنسیت: دوراهی یافتن هویت یا طرد خانوادگی

^{رابطه همجنسگرایان در ایران ممنوع است اما این کشور اجازه تغییر جنسیت طی عمل جراحی را می دهد و صدها مرد برای تغییر مسیر زندگی، رفتن زیر تیغ جراحی را انتخاب کرده اند.}

	علی اصغر تحت عمل تغییر جنسیت قرار گرفته و حالا به نگار تغییر نام داده است

^{"می خواهد مرا بکشد. مرتب می گوید بیایی خانه می کشمت. قبلا در چایم سم موش ریخته."}

^{برای علی اصغر، 24 ساله، تصمیم برای زن شدن با هزینه ای گزاف همراه بود. پدرش او را تهدید کرده بود اگر عمل کند او را خواهد کشت.}

^{اکنون که به نگار تغییر نام داده می گوید اگر در ایران زندگی نمی کرد این عمل را انجام نمی داد.}

^{او می گوید: "اگر مجبور به عمل نبودم، این کار را نمی کردم. در کار خدا دست نمی بردم."}

^{اما او احساس می کرد به عنوان علی هیچ هویتی ندارد.}

^{او نمی توانست با مردها کار کند چون مورد آزار جنسی و تمسخر قرار می گرفت. اما در ضمن نمی توانست با زن ها کار کند چون رسما یک مرد بود.}

^{"من ایرانی هستم. می خواهم اینجا زندگی کنم و این جامعه به من می گوید: یا باید مرد باشی یا زن."}

روشهای آگاهی از زمان بارداری

روشهای آگاهی از زمان بارداری

به گزارش سامانه خبری سلامت نیوز : در روش آگاهی از زمان باروری ، مجموعه ای از اطلاعات به خانمها داده می شود تا آنها بدانند که در چه روزهایی از ماه به احتمال زیاد می توانند در صورت انجام مقاربت حامله شوند ودر چه روزهایی این احتمال کم می باشد .

خانمها می توانند با مشاهده تغییراتی که در بدنشان ایجاد می شود بفهمند که زمان تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک از تخمدانها ) چه موقعی می باشد . سپس آنها می توانند با استفاده از این اطلاعات از بروز حاملگی جلوگیری نمایند .موثر ترین راه برای کشف این موضوع که زمان باروری هر شخصی در چه روزهایی از ماه می باشد ، استفاده از هر سه روشی است که در اینجا توضیح داده می شود .

10 فرمان برای فیصله دعوا

فرمان برای فیصله دعوا

1 ـ خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید.

2 ـ باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید: «یک دعوا یعنی خراب کردن هر چی تا حالا ساخته‌ایم»، «همسرم باید همیشه مرا بفهمد چون همسرم است دیگر!»، «همسرم هیچ‌وقت خودش را عوض نمی‌کند»، «نیازهای همسرم، زمین تا آسمان با نیازهای من فرق می‌کند» و... این باورها ممکن است با قیافه‌ای حق به جانب ته ذهن شما نشسته باشند.

کاری نداریم که کی و ازکجا آمده‌اند توی ذهن شما؛ ولی حاصلش این است که اگر تغییرشان ندهید، به قول لازاروس «این فکر‌‌های سمی‌ می‌تواند شما را دیوانه کند» واقعیت این است که «همیشه و در همه ی روابط زناشویی، اختلاف‌‌هایی پیش می‌آید»، «همسران نمی‌توانند همیشه ذهن طرف مقابلشان را بخوانند»، «همه تا حدی تغییرپذیرند» و «افرادی که دو طرف یک رابطه طولانی مدت قرار می‌گیرند، معمولا نیاز‌‌های مشابه هم دارند».

خانمها از همسر خود چه می خواهند؟

خانمها از همسر خود چه می خواهند؟

خوب شوهری که به این نکته مهم بی اعتنایی می کند، باید چه کاری انجام دهد؟ اولین گام این است که باید به اهمیت پیوند های عاطفی پی ببرد، و در مرحله بعدی دست به عمل بزند. مراحل زیر بیشتر در جلسات مشاوره ی خانوادگی مورد بحث و بررسی قرار می گیرند و به شما برای شروع این پیوند های عمیق عاطفی کمک میکنند. 1- برای صحبت در مورد وقایع روزانه، زمان مشخصی را در نظر بگیرید گاهی اوقات شاید تنها به 10 تا 15 دقیقه زمان نیاز داشته باشید تا بتوانید پیوندهای عاطفی خود را با همسرتان همچنان تنگاتنگ نگه دارید. در برخی اوقات دیگر شاید چیزهای بیشتری برای بیان کردن و در میان گذاشتن با همسرتان داشته باشید. به هر حال در طول این مدت زمان، چه کوتاه باشد و چه بلند، باید تمام تلاش خود را بکار گیرید تا پیوند های عمیق عاطفی با همسرتان ایجاد کنید. زمانیکه خانمتان در حال صحبت کردن با شماست باید با دقت به حرف هایش گوش داده و تمام حواستان را به او بدهید. باید بتوانید احساساتی را که فرای لغات و کلمات به شما انتقال می دهد را دریافت کنید. اگر در مورد مسئله خاصی مطمئن نیستید، می توانید با سوال کردن در همان مورد موارد ابهام را رفع کرده و مسئله را برای خود روشن نمایید.

زایمان درآب موفق ترین روش زایمان طبیعی

زایمان در آب از موفق ترین روش های زایمان طبیعی است که به عنوان یک روش غیر تهاجمی و طبیعی همراه با کاهش چشمگیر درد زایمان مطرح است.

دکتر طباطبایی متخصص زنان و زایمان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: ترس از درد بارداری طبیعی مهمترین علت امتناع زنان از زایمان طبیعی در کشورمان است که باعث شده آمار سزارین سه برابر بیشتر از آمارهای جهانی شود.وی گفت: در زایمان درآب طول مدت زایمان کاهش چشمگیری پیدا می کند و کاهش صدمات کانال زایمانی از دیگر مزیت این روش است.وی تصریح کرد: آثار آرامش دهنده آب باعث کاهش اضطراب و ترس مادر می شود که این خود باعث کاهش درد زایمان نیز است.