مشکلات چشم ناشی از کار با کامپیوتر (CVS)
با فراگیرتر شدن بکارگیری کامپیوتر تعداد کسانیکه از مشکلات چشمی ناشی از کار با کامپیوتر رنج می برند روبه افزایش می باشد.
علائم CVS
علائم شایع CVS عبارتند از: خستگی، خشکی چشم، سوزش، اشک ریزش و تاری دید. درد در ناحیه گردن و شانه ها نیز شایع است.
علت CVS
چشم انسان حروف چاپی را بهتر از حروف نمایش داده شده بر روی مانیتور می
بینند. علت این امر این است که حروف چاپی کنتراست بیشتری با صفحه سفید
زمینه داشته و لبه های آنها واضح تر است حال آنکه در مورد صفحه مانیتور
چنین نیست و لبه ها به وضوح حروف چاپی نیستند.
یکی از دلایل، کاهش میزان پلک زدن است. افراد هنگام کار با کامپیوتر
تقریبا ۵/۱ حالت عادی پلک می زنند. این مسأله به همراه خیره شدن به صفحه
مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری باز
بمانند و در نتیجه اشک موجود در سطح چشم سریعتر تبخیر می شود.
پیشگیری از CVS
بازی درمانی
این تکنیک براساس انعکاس رفتار کودک است. باید احساسات کودک را طوری
شناسایی کرد و آن را به کودک منتقل کرد که کودک نسبت به اعمال و رفتار خود
آگاه شود.
کاربرد:
جهت درمان کودکان ناسازگار و کسانی که نسبت به حل مسائل مربوط به سازگاری مشکل دارند استفاده میشود.
محیط بازیدرمانی:
محیط بازی باید ثابت باشد و در واقع شامل یک محدودة بسته که عمدتاً یک
اتاق مخصوص است که از لحاظ روشنایی و دما در جای مناسبی از ساختمان قرار
داشته باشد. بچهها باید در محدودة اتاق بازی کنند و هیچیک از
اسباببازیها را نباید از اتاق خارج کنند.
برای هر جلسه درمان یکسری اسباببازی از قبل تهیه میشود و در نظر گرفته
میشود که عمدتاً شامل نوزاد عروسکی، بطری شیر نوزاد، مداد رنگی، سربازان
عروسکی، تفنگ عروسکی، تعدادی عروسکهای کاغذی که بیانگر اعضای خانواده
باشد، خانه عروسکی، خمیرهای بازی و توپ است که در اختیار بچهها قرار
داده میشود و میگوییم: ((هر بازی که دوست داری انجام بده)).
کلاهک رحم (Cervical cap)
کلاهک رحم (Cervical cap) از جنس لاتکس
بوده و به شکل انگشتانه می باشد . این کلاهک را داخل مهبل نموده و بر روی
دهانه رحم قرار می دهند . با قرار دادن این کلاهک بر روی دهانه رحم ، جلوی
ورود اسپرم به داخل رحم گرفته می شود و در نتیجه از بارداری جلوگیری می
گردد .
بعد از انجام مقاربت ، نباید زودتر از هشت ساعت اقدام به بیرون آوردن این کلاهک نمود . بهتراست د رهنگام قرار دادن این کلاهک بر روی دهانه رحم ، آنها را به یک ژل اسپرم کش آغشته نمود.
کلاهکهای رحم در خانمهایی که تا کنون فرزندی به دنیا نیاورده اند بسیار موثرتر از سایر خانمهایی که فرزند به دنیا آورده اند می باشد .
بارداری در خانمهایی که اصلا تا کنون زایمان نداشته اند حدود ۸۰ تا ۹۱ درصد و در خانمهایی که قبلا زایمان داشته اند ۶۰ تا ۷۴ در صد می باشد . کلاهکهای رحمی تا حدودی جلو انتقال بعضی از عفونتها را می گیرند اما از بیماری ایدز پیشگیری نمی کنند . ادامه مطلب ...توصیه های لازم برای رفع بدخوابی در دوران بارداری
لزومی ندارد که زنان باردار مجبور باشند ۹ ماه بی خوابی را تحمل کنند.
عوامل بسیاری وجود دارد که ممکن است موجب بروز بی خوابی یا بدخوابی در دوران بارداری شود.
سرپرست مرکز خواب دانشگاه پنسیلوانیا می گوید، همه این عوامل را می توان تا حد زیادی برطرف کرد. محققان و متخصصان زنان با تاکید بر اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر سلامت مادر و کودک می گویند اگر مواد غذایی مختصر و مایعات کم پیش از خواب مصرف شود از گرسنگی شبانه و کابوس ناشی از افت قندخون و رفتن مکرر به دستشویی جلوگیری کرد.
همچنین توصیه می شود مادران باردار از چند بالش نرم برای حمایت کمر و شکم استفاده کنند و مایعات حاوی کافئین را پس از ناهار ننوشند.
حاملگی خارج رحمی عبارت است از حاملگی در خارج از رحم . شایع ترین جایی که حاملگی خارج رحمی رخ می دهد لوله های رحمی هستند که از تخمدان به رحم کشیده شده اند.
سایر جاها عبارتند از تخمدان ، گردن رحم ، یا اصولاً خارج از دستگاه تناسلی و در حفره شکم . از نظر آماری حدود ۱ از هر ۱۰۰ حاملگی در خارج از رحم رخ می دهد.روش اورژانس پیشگیری از بارداری
«قابل توجه استفاده کنندگان از کاندوم، روشهای منقطع و یا طبیعی»
خانم گرامی، چنانچه برای پیشگیری از بارداری از کاندوم، روشهای منقطع و یا طبیعی استفاده میکنید و پس از نزدیکی متوجه شدید که کاندوم استفاده شده سوراخ یا پاره شده است و یا به هر دلیل احساس کردید که نزدیکی شما مشکوک به وقوع حاملگی است با استفاده از روش اورژانس پیشگیری از بارداری به شکل زیر میتوانید از وقوع یک حاملگی ناخواسته جلوگیری نمایید.
فواید ماساژ صورت
۱- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود.