افراد بلند قد بخوانند

یافته های تازه موسسه نظر سنجی گالوپ در زمینه سلامتی نشان می دهد که معمولا افراد بلند قد شاداب تر هستند.

نتایج این بررسی که بر اساس نظر سنجی و بررسی وضعیت بیش از یک هزار داوطلب صورت گرفته است، نشان می دهد که افراد بلند قد در موارد بیشتری احساس رضایت یا شادی می کنند و در عین حال، کمتر از دردهای جسمی یا مشکلات روحی و روانی رنج می برند.

در این نظر سنجی که در آمریکا انجام شده، متوسط قد برای مردان حدود ۱۷۶ سانتی متر و برای زنان حدود ۱۶۶ سانتی متر تعیین شده است.

از داوطلبان پرسیده شده بود که بر مبنای یک جدول از صفر تا ده، میزان رضایت از زندگی و شادابی و تندرستی خود را توصیف کنند.

از بررسی پاسخ ها این گونه نتیجه گیری شده که معمولان مردان و زنانی که قد آنها بلندتر از قد متوسط است، به نسبت کسانی که پایین تر از قد متوسط هستند، در جدول رضایت و شادابی، یک درجه بالاتر هستند.

«مردان آمریکایی که قد آنها بلندتر از حد متوسط است، احساس رضایتی دارند که تقریبا معادل احساس رضایت ناشی از ۳۰ درصد درآمدهای مالی بیشتر است و یا هر دو تا سه سانتیمتری که قد افراد بلندتر باشد، به آنها احساسی معادل احساس ناشی از چهار درصد درآمد مالی بیشتر می دهد.»
نظر سنجی موسسه گالوپ

مسلما مردان یا زنان کوتاه قدی هم هستند که از زندگی خود کمال رضایت را دارند، ولی نتایج این نظر سنجی و بررسی حالت کلی را بیان می کند.

بلندی قد در کنار سایر عوامل رضایت بخش
به اعتقاد تنظیم کنندگان این گزارش، عامل بلندی قد و تاثیرات آن ممکن است بسیار ناچیز باشد، ولی اگر این نکته را با عوامل دیگر موثر در رضایت مردم از زندگی مقایسه کنیم، می بینیم که عامل نسبتا مهمی به شمار می رود.

به عنوان مثال، سطح درآمد، یکی از عوامل مهم در احساس رضایت از زندگی است و این نظر سنجی ادعا می کند، مردان آمریکایی که قد آنها بلندتر از حد متوسط است، احساس رضایتی دارند که تقریبا معادل احساس رضایت ناشی از ۳۰ درصد درآمدهای مالی بیشتر است و یا هر دو تا سه سانتیمتری که قد افراد بلندتر باشد، به آنها احساسی معادل احساس ناشی از چهار درصد درآمد مالی بیشتر می دهد.

نکته دیگر در بررسی های این نظر سنجی، به مشکلات یا دردهای جسمی و حالات نامطلوب روحی و روانی مربوط می شود.

در اکثر موارد، مردان یا زنانی که قد آنها از حد متوسط بلندتر است، کمتر از دیگران از درد یا مشکلات جسمی و روحی و روانی شکایت دارند.

اما مردم آمریکا یکدست نیستند و عواملی مثل نژاد یا سن می تواند در تعیین میزان قد متوسط آنها موثر باشد. به عنوان مثال، قد نسل جدید به نسبت نسل های گذشته روبه افزایش است و یا فرضا آمریکایی های آفریقایی تبار، بلند قدتر از آمریکایی هایی هستند که تبار و نژاد آنها از آمریکای مرکزی است.

«اندازه قد افراد موروثی است و نکته مهم در این است که هر کودکی در اولین سال های تولد از شرایط مطلوب و سلامتی خوبی برخوردار باشد. در آن صورت، آن فرد نهایت رشد مناسب با میراث ژنتیک خود را خواهد داشت.»
دو استاد دانشگاه پرینستون

با وجود این، بررسی جدید مدعی است که اگر این عوامل را هر یک در جای خود بررسی کنیم، در چارچوب همین تفاوت ها، بلندی قد هر فرد به نسبت متوسط معمول در هر تبار می تواند عاملی برای احساس رضایت و شادابی بیشتر در زندگی باشد.

تاثیر قد بلند در موفقیت زندگی خانوادگی
و بالاخره، در دو عرصه مهم دیگر از زندگی، یعنی تشکیل خانواده و آموزش و اشتغال نیز این بررسی نشان می دهد که قد بلندتر تا حدی باعث موفقیت بیشتر زنان و مردان در عرصه زندگی خانوادگی و حرفه ای است.

بررسی تمامی این موارد، این سئوال را مطرح می کند که دلیل این تفاوت ها چیست؟

آن کیس و کریستینا پکستون، از اساتید دانشگاه پرینستون، می گویند: همه تفاوت های ناشی از زندگی بهتر یک فرد قدبلند، به پرورش و رشد در اولین سال های دوران کودکی بر می گردد.

به اعتقاد این دو کارشناس، اندازه قد افراد موروثی است و نکته مهم در این است که هر کودکی در اولین سال های تولد از شرایط مطلوب و سلامتی خوبی برخوردار باشد. در آن صورت، آن فرد نهایت رشد مناسب با میراث ژنتیک خود را خواهد داشت.

به اعتقاد آنها، نکته مهم نه بلندی قد، بلکه رشد کامل تا حدی است که میراث ژنتیک هر خانواده برای نوزاد فراهم کرده است. افرادی که به این رشد کامل برسند، در دوران بلوغ و کهنسالی از سلامت و رضایت بیشتری برخوردار خواهند بود.

بر اساس فرضیه این دو صاحب نظر، توانایی و استعدادهای ذهنی نیز تحت تاثیر همین عامل رشد در سال های اولیه زندگی تعیین می شوند و هر کودکی که رشد جسمی کاملی داشته باشد، در آینده از نظر ذهنی و روحی نیز توانمند تر خواهد بود.

دردهایی که خبر از افسردگی می دهد

اغلب افراد اطلاعاتی درباره علائم احساسی بیماری افسردگی دارند،اما عوامل این بیماری شایع تنها به این موارد محدود نشده است و عوارض جسمی را نیز شامل می شود که کمتر مورد توجه قرار می گیرد.

به گزارش گروه ترجمه سامانه خبری سلامت نیوز، از جمله این عوامل سردرد، کمردرد، اختلالات گوارشی و اختلال در خواب است که به بررسی آنها می پردازیم.

سردردها: سردردها در بین افراد مبتلا به افسردگی بسیار رایج است. اگر فرد اخیرا مبتلا به سردرد میگرنی شده باشد ،با بروز افسردگی شدید تر هم می شود.

کمر درد: اگر فرد قبلا مبتلا به کمر درد بوده است ، این اختلال روحی مزید بر علت شده و درد را شدیدتر می کند.

درد مفاصل و ماهیچه ها: به طور کلی افسردگی باعث می شود که دردهای مزمنی نظیر درد مفاصل بدتر شود.

درد قفسه سینه: به طور واضح باید گفت که در صورت احساس چنین دردی بدون هیچ تاملی باید به پزشک مراجعه کرد و مورد آزمایش قرار گرفت. زیرا ممکن است علامت یک بیماری جدی قلبی باشد. ولی به طور کلی در هنگام افسردگی نیز این درد احساس میشود.

اختلالات گوارشی: از جمله علائم گوارشی ناشی از افسردگی عبارتند از احساس تهوع و استفراغ . همچنین فرد ممکن است دچار اسهال شود یا به طور مزمنی مبتلا به یبوست گردد.

احساس خستگی و فرسودگی: مهم نیست که فرد چه مقدار خوابیده است، ولی با این حال احساس خستگی خواهد کرد. به طوری که خارج شدن از رختخواب برای فرد بسیار سخت و حتی غیر ممکن میشود .

اختلالات خواب: در وضعیت افسردگی اغلب افراد دچار کم خوابی می شوند. در این حالت فرد خیلی زود از خواب بیدار میشود یا خیلی دیر به خواب می رود. در نوع دیگر ، فرد بیش از اندازه نورمال و طبیعی به خواب می رود.

تغییر وزن و اشتها: بعضی از افراد مبتلا به افسردگی اشتهای خود را ازدست می دهند و دچار کاهش وزن می شوند. بعضی دیگر افراد به نوع خاصی از غذاها مثل کربو هیدرات ها علاقه مند شده و در این حالت مبتلا به چاقی می گردند.

احساس سرگیجه و منگی: این مورد نیز از دیگر علائم و نشانه های افسردگی می باشد.

خیلی از افراد مبتلا به افسردگی به موقع درمان نمی شوند. چون اغلب پزشکان د رتشخیص علت اصلی این اختلالات دچار گمراهی می شوند. همان طور که گفته شد ، این علائم و تغییرات فقط در سر اتفاق نمی افتد ، بلکه کلیه نقاط بدن را تحت تاثیر قرار می دهد مثل دستگاه گوارش. به نظر می رسد که افسردگی به دلیل عدم تعادل در بعضی از مواد شیمیایی خاص مغز اتفاق می افتد. بعضی از این مواد شیمیایی نقش موثری در چگونگی احساس درد دارند.بنابر این محققان معتقدند که نوع درد ی که بیمار افسرده تجربه می کند با سایر افراد فرق می کند.

درمان علائم فیزیکی: در بعضی از موارد روان درمانی و دارو به صورت ترکیبی برای درمان مورد استفاده قرار می گیرد که د رمجموع باعث رفع علائم نیز میشود. اما بهتر است کلیه علائم فیزیکی که فرد احساس می کند را به پزشک اطلاع دهد . نباید فکر کرد که خود به خود برطرف می شود، شاید به مداوای فوق العاده ای نیاز باشد. مثلا اگر فرد مبتلا به بی خوابی شده ، پزشک داروی ضد اضطراب تجویز خواهد کرد که باعث می شود فرد احساس آرامش بیشتری داشته باشد و راحت تر به خواب رود. بعضی از داروهای ضد افسردگی نظیر سیمبالتا (cymbalta) و افکسور(effexor)باعث رفع درد های مزمن نیز می شوند. همچنین بعضی از روش های روان درمانی وجود دارد که به فرد کمک می کند تا بهتر بر درد غلبه کند.

گروه ترجمه سلامت نیوز- مترجم: فاطمه زرمهر

کسانی که زیاد دمپایی پا می کنند

هموطن سلام - پزشکان معتقدند راه رفتن مداوم با دمپایی باعث می‌شود استخوان پشت پاشنه پا به سمت بیرون منحرف شود.

پوشیدن دمپایی های راحتی در بلند مدت می‌تواند برای سلامت پا مضر باشد .

پزشکان معتقدند راه رفتن مداوم با دمپایی باعث می‌شود استخوان پشت پاشنه پا به سمت بیرون منحرف شود و فشار وزن بدن به صورت نامناسب در کف و کناره‌های پا پخش شود که این امر عوارضی مانند دفرمیته پا, خارج شدن عضو از شکل طبیعی دارد .

دانستنی‌های مهم قبل از بارداری

سلامت - کودک شما زندگی خوب و سلامتی را شروع خواهد کرد، در صورتی که شما قبل از بارداری از سلامت کامل برخوردار باشید. خانم‌هایی که قصد ازدواج دارند، خوب است قبل از ازدواج درباره بهداشت ازدواج و دوران بارداری آگاهی پیدا کنند و اطلاعات خود را افزایش دهند. بعد از ازدواج بهتر است خانم‌ها تحت نظر یک پزشک، راجع به مسائل و مشکلات احتمالی پس از ازدواج اطلاعاتی کسب کنند، مثلا درباره روش‌های پیشگیری از بارداری، بهداشت ناحیه تناسلی، معاینات دوره‌ای و روابط از پزشک خود راهنمایی بخواهند.

بهتر است درباره روابط زناشویی و مشکلاتی که ممکن است ایجاد شود، خجالت نکشید و مشکلات خود را با پزشک مطرح کنید. مشکل جنسی نیز مانند مشکلات سایر دستگاه‌های بدن باید درمان و برطرف شوند وگرنه منشاء بسیاری از ناسازگاری‌ها و اختلالات و حتی بیماری‌ها خواهند شد.

برای اینکه بارداری خوبی داشته باشید، از یک‌سال قبل برای آن برنامه‌ریزی کنید. لازم است رژیم غذایی‌ خود را کمی تغییر دهید و شیوه زندگی‌تان را عوض کنید.

در صورتی که مبتلا به بیماری‌هایی مانند صرع، آسم یا میگرن هستید، بهتر است سه ماه قبل از بارداری با پزشک خود مشورت کنید تا وضعیت سلامت شما را بررسی کند. حتی اگر شما قبلا هیچ مشکلی نداشته‌اید، پزشک به شما توصیه می‌کند چکاپ کامل انجام دهید. قبل از بارداری به این نکات توجه کنید:

پزشک می‌پرسد

هنگام انجام بررسی‌های پزشکی، درباره شیوه زندگی، خوراک و تغذیه، عادات معمول ورزش و حتی خطر احتمالی بعضی مواد مانند سرب یا موادی که ممکن است در خانه یا محیط کار شما را آزرده کنند با پزشک خود صحبت کنید و همه را برای او توضیح دهید.

در صورت ابتلا به بیماری دیابت یا لوپوس و سایر بیماری‌هایی که در خانواده‌تان وجود دارد، مانند بیماری‌های ژنتیکی (نشانگان داون یا فیبروزکیستیک) با پزشک صحبت کنید.

در مورد مصرف قرص‌های ضد بارداری و نوع آن هم با پزشک خود صحبت کنید. اگر تاکنون مشکلی از نظر تخمک‌‌گذاری یا قاعدگی داشته‌اید و دچار سقط، حاملگی خارج رحمی یا مشکلات و عوارض بارداری بوده‌اید، با پزشک در میان بگذارید.

معاینه داخلی

پزشک درصورتی که متوجه شود، احتمالا مشکلی وجود دارد معاینه داخلی انجام می‌دهد. دستگاه تناسلی و لگن شما از نظر عفونت احتمالی مورد بررسی قرار می‌گیرد. در صورتی که مبتلا به عفونت باشید یا بیماری مانند کیست یا فیبروز داشته باشید، حتما تحت درمان قرار خواهید گرفت. اینکه پزشکان توصیه می‌کنند، چند ماه قبل از تصمیم‌گیری برای بارداری به پزشک مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به‌دنیا آورید.

تست سرطان

همان‌طور که ابتدای این بحث گفته شد، یکی از معاینات دوره‌ای شما انجام تست سرطان پاپ‌اسمیر است. این تست برای زنان جوان، سالی یک‌بار انجام می‌شود تا مادران مطمئن شوند برای باردارشدن مشکلی ندارند.

آزمایش ادرار

درصورتی که مبتلا به عفونت دستگاه ادراری هستید یا علائمی از سوزش ادرار دارید، پزشک برای شما درخواست آزمایش ادرار می‌کند. عفونت دستگاه ادراری در صورتی که درمان نشود، ممکن است منجر به سقط، تولد نوزاد کم‌وزن یا زایمان زودرس می‌شود. پس بهتر است قبل از تصمیم برای باردارشدن عفونت ادراری خود را درمان کنید.

آزمایش خون

درصورتی که قبل از بارداری برای کنترل وضعیت سلامت به پزشک مراجعه کنید، حتما پزشک آزمایش‌های خونی لازم را برایتان درخواست می‌کند. ‌کم‌خونی و چربی و قند خونتان کنترل می‌شود و درصورت وجود مشکل -که براساس تاریخچه پزشکی‌تان مشخص می‌شود- پزشک همان آزمایش خاص را درخواست می‌کند.

بررسی فشارخون

در اولین ویزیت متخصص زنان، فشار خون شما اندازه‌ گرفته می‌شود تا مشخص شود در چه حدی است. در صورت بالابودن فشار خون، پزشک توصیه‌های لازم را برایتان انجام می‌دهد.

زنان بارداری که مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممکن است به بیماری فشار خون حاملگی مبتلا شوند. بنابراین خوب است قبل از تصمیم‌ به باردارشدن، برای چکاپ نزد پزشک بروید و مشکل فشار خون خود را برطرف یا حداقل آن را کنترل کنید.

آزمون بیماری‌های مقاربتی

با انجام یک آزمون آزمایشگاهی، می‌توانید مطمئن شوید که مبتلا به بیماری‌هایی مانند ایدز یا کلامیدیا و هرپس نیستید. انجام یک آزمایش خون ساده می‌تواند بارداری موفق و سالمی برای شما به دنبال داشته باشد.

واکسیناسیون

بسیاری از عفونت‌های قابل پیشگیری در صورتی که درمان نشوند، می‌توانند سبب سقط یا نقایصی هنگام تولد نوزاد شوند. با انجام آزمایش خون مشخص می‌شود که شما علیه بیماری‌هایی مانند سرخجه مصون هستید یا خیر. در صورتی که واکسیناسیون سرخجه برایتان انجام شد، باید حداقل 3 ماه از باردارشدن جلوگیری کنید؛ چرا که در صورت بارداری کودک شما ممکن است دچار کوری، کری، التهاب مغز و مشکلات قلبی شود.

دقیقه خنده در روز احتمال..

 دقیقه خنده در روز احتمال عود سکته قلبی را به حداقل می‌رساند
مصرف روغن بادام زمینی، پیاز، عسل، سیب وانوع سبزیجات از مهمترین عوامل پیشگیری از سکته قلبی و درمان آن است.

دکتر«قاسم میرفضلی»متخصص قلب و عروق درگفت‌و گو با خبرنگار سرویس«بهداشت ودرمان»خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران، ضمن بیان مطلب فوق و با اشاره به اینکه سکته قلبی براثر انسداد رگ‌های قلب ایجاد می‌شود اظهار داشت: همچنین، پرهیز از فشارهای عصبی و روحی و ترک دخانیات و متعادل نگاه داشتن وزن از مهمترین عوامل پیشگیری از سکته قلبی محسوب می‌شوند.
وی افزود: البته انجام ورزش منظم و سبک مانند پیاده روی، پرهیز از خوردن غذاهای چرب و نمک فراوان و پیشگیری از بالارفتن فشارخون از دیگر عواملی هستند که احتمال سکته قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند.
دکتر میرفضلی همچنین اعلام داشت: تحقیقات نشان داده است افرادی که به مقدار خیلی زیاد از مواد پروتئینی استفاده می‌کنند به علت کاهش میزان یک نوع آمینو اسید به نام« سیستئین» بسیار کمتر از سایرین دچار انواع مختلف بیماری‌های قلبی می‌شوند.
این متخصص در پایان خنده را برای کسانی که دچار حمله قلبی شده‌اند بسیار مفید دانست و اظهار داشت: خوشروئی و حداقل 30 دقیقه خنده در روز در کسانی که دچار حمله قلبی شده‌اند احتمال حمله مجدد را تامیزان قابل توجهی کاهش داده و حتی نیاز به درمان آنها را از بین خواهد برد.

کابوس کی می آید؟

هموطن-کابوس معمولاً در فاصله بین خواب سبک و خواب سنگین به سراغ انسان می آید و چون همیشه همراه با هیجان است گاه موجب تکان های شدید در بدن شخص می شود که در اصطلاح کلنیکی آن را ضربه می نامند در طول شب شخص خواب های متعددی می بیند که گاهی یکی از آن ها به خاطرش می ماند ولی اکثراً هیچ کدام را به خاطر نمی آورد .

بیدار شدن انسان پس از گذراندن 6 تا 8 یا 10 ساعت خواب کامل که سازمان بدن یک انسان کامل به آن نیازمند است تولید هیچ نوع ناراحتی نمی کند . در این حالت مغز که تمام شب را نسبتاً در حال استراحت بوده احساس می کند که صاحبش احتیاج به استراحت بیشتری دارد لذا شروع به ارسال پیام و حالت بیداری در او می کند .

مغز انسان واژه‌ها را پیش از ...

دانشمندان می‌گویند که مغز انسان می‌تواند واژه‌ها را پیش از این که ادا شوند، بشنود.
به گزارش سرویس «علمی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این دانشمندان نشان داده‌اند که چطور مغز به طور خودکار بسیاری از واژه‌های احتمالی و معانی آنها را قبل از اینکه ما صدای نهایی لغت را شنیده باشیم، در نظر می‌گیرد.

تاکنون پژوهشگران هیچ راهی نداشتند دریابند که آیا مغز همچنین معانی این واژه‌های احتمالی را در نظر می‌گیرد و این اولین بار است که دانشمندان با استفاده از یک اسکنر ام آر آی توانسته‌اند واقعا این توانایی خارق العاده مغز را مشاهده کنند.

این مطالعه کار مشترک فارغ التحصیلان و دانشجویان فوق دکتری در دانشگاه روچستر و دانشگاه فن‌آوری جورجیا است.

پروفسور مایکل تانن هاوس که در این تحقیقات مشارکت داشته است، خاطر نشان کرد: ما از روشی استفاده کردیم که دریابیم مغز بسیار سریعتر از آنچه که بین هجاهای ادا شده اتفاق می‌افتد، عمل می‌کند.

این پژوهشگران در مطالعات خود روی یک بخش کوچک از مغز موسوم به «V5» متمرکز شده‌اند، که وقتی فردی حرکت را می‌بیند، فعال می‌شود.