موثرترین روش برای کاهش وزن چیست؟

کارشناسان مرکز مطالعات سرطان فردهاتکینسون در یک مقاله جدید تاکید کردند که رژیم غذایی و ورزش اگر با هم انجام شوند بهترین و موثرترین راه‌کار برای کاهش وزن است در حالی که اگر هر یک به تنهایی به کار گرفته شوند بی‌تاثیر خواهند شد.

دکتر آن مک تیرنان عضو این مرکز مطالعات پزشکی در آمریکا می‌گوید: در آزمایش‌های ما 439 زن چاق یا دارای اضافه وزن با شکل زندگی بی‌تحرک و در گروه سنی 50 تا 75 در طول دوره یک ساله تحت مطالعه قرار گرفتند.

جزئیات این مطالعه در مجله "چاقی" به چاپ رسیده است.

به گزارش روزنامه دیلی میل این کارشناسان دریافتند اکثریت زنانی که در طول این مدت هم رژیم گرفتند و هم تمرینات ورزش را به طور منظم انجام دادند به طور متوسط توانستند تا 11 درصد وزن خود را کاهش دهند. این میزان کاهش وزن حتی بیشتر از انتظار کارشناسانی بود که تصور می‌کردند با این روش می‌توانند تا 10 درصد وزن شرکت کنندگان را کاهش دهند.

منبع : Isna.ir