مغزهای گیاهی برای سلامت پوست و مو مفید هستند!

 یک متخصص پوست و مو گفت: مغزهای گیاهی سرشار از سلنیوم و امگا3 است که برای درخشندگی مو و سلامت پوست بسیار مفید است.

مجتبی امیری افزود: مغزهای گیاهی برای درخشندگی مو و سلامت پوست مفید است.

وی گفت: مغزها سرشار از سلنیوم و امگا3 هستند که حالت مو را بهبود می‌بخشد و از ریزش مو پیشگیری می‌کند.

این متخصص پوست و مو افزود:‌ مغزهای گیاهی سرشار از «روی» هستند و کمبود روی در رژیم غذایی می‌تواند موجب ریزش مو شود.

امیری گفت:‌ گوشت‌ها منبع غنی از پروتئین هستند که می‌تواند سلامت مو را تضمین کند و همچنین سرشار از آهن هستند که کمبود آهن می‌تواند ریزش مو را به همراه داشته باشد.
وی افزود: غلات سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و روی هستند و می‌توانند برای کیفیت و رشد مو مفید باشند.

این متخصص پوست و مو گفت: سبزی‌ها از جمله هویج سرشار از ویتامین A هستند که برای سلامت پوست سر و کیفیت مو مفید است.